宝镜 @[email protected]

- 胰岛素是怎么帮我降血糖的？它把我血糖转化成了脂肪存起来了。你说说，保持血糖平稳，别麻烦胰岛素老师，有多么重要。
- 睡眠不足的时候，人的感觉就是木木的，饱了也感觉不到，就容易吃撑。
- 没有无氧运动的日子，就少吃点蛋白质。高蛋白食物吃多了，肝也累。如果干一天脑力活，不怎么运动，就要少吃精米白面，远离甜食。都已经久坐一天了，就不要补肚子上的精品五花了。
- 从小听到两种说法，一说是“饭后百步走，活到九十九”，一说是“饭后运动小心胃下垂”，到底哪个对？其实应该是除非你已经得了胃下垂，否则吃完饭立刻擦桌子洗碗、收拾屋子、出门扔垃圾散步，舒缓的运动对消化是有帮助的。
- 除了一个人闷闷不乐地吃东西，你还有哪些方法来排解低落情绪？写个清单，越长越好。
- 每餐吃到七分饱，啥是七分饱？难道不是只有饱了和饿着两种状态吗？哈哈，所以说要细嚼慢咽慢慢体会，一顿饭要吃十五分钟，不要边吃饭边看太好看的电视。七分饱就是已经没有饿疯了的感觉，吃饭的热情和速度也下来了，感觉还能继续吃，但是如果撤走食物换个话题，你就能忘了吃东西这回事。对我来说，就是一旦第一次产生“我该不会是饱了吧”的念头，就不再吃了。

小红书太无聊于是开始读正经书了，翦商只读完引子就学到了两个很宝贵的冷知识(？)：一个是把人夯进地基里，用作建筑物的奠基，就是奠基人，打生桩换个词竟变得如此神圣…()另一个是卯是把人或牲畜对半剖开、悬挂的祭祀方式，娘哎好直观的象形文字，骇死我哩

象友这些id太好看了值得出一本精选集，毛象id精选集，毛选