宝镜 @[email protected]

@Jaes 好办！在想打破这个循环的那一刻，站起来两个手轮流捶胸口大喊噢噢噢噢噢
不方便的环境就龇牙咧嘴然后振臂挥拳。
随后马上把手机息屏拿远。
关键在于让脑子重新能感受到身体。

打破循环之后，用纸笔把目前在做啥写下来，然后去做。如果你又想逃走，就打开这个本子，抚摸自己的脸，努力想想为啥想逃走，痛苦的点实际上是啥。你会发现总有一个原因，很可能是很具体的。比如查这个资料意味着我要面对我还有一百个资料一百个知识点不知道的事实，所以虽然只是查资料但我还是很难做下去。感受清楚那个原因，感受自己的情绪，然后可以的话继续做下去。如果这个时刻对你太难，就结构化拖延，先去做一个 B 事情，再回来做这个难的事情。因为 B 事情也能带来成就感，这个感受可以帮你跃过/更容易面对自己在 A 事情上痛苦的点，然后进行下去。

这个过程要坚持，要多想，但这个目的是感受自己而不是解决（人是这样的，自我是现实存在的而不是可以理想化的）。你会发现自己可能有 1234 个固定模式，而最麻烦的那些很可能（一般通常是）就是解决不了。你始终要，每一次都这样努力面对它。虽然人情绪心智有这样那样的弱点，但还是可以做事，这是一个成就。并不是解决了这些你才是更好的你。另一个重点是，不行就算了，休息休息玩一玩，下次再说也不要紧，真的做不了也不要紧。能量不足时，以上说的所有都做不到的。如果有你不怎么费力也能顺心做下去比别人做得好的事情，那个就叫天赋，如果是喜欢的事情，就很值得思索和追寻。

：是的，我就是这样的蠢货。我每天经营我的弱智生活，我会被所有人算计，因为从一开始我就被别人布局了，别人说什么我信什么。我是棋子，而别人才是棋手，如果有人读了我的内心才会发现，我心里只有 神秘银灰物品 和神秘想法。

最后把自己混到北京去的牢望：

每当，深宫里的黑夜，漫长得仿佛无穷无尽，我就让我的心，飞往那遥远的天际，像一只草原上的鹰。飞往遥远的天际，才能找到我渴望的自由，才能不用去想：我，究竟是谁？我是谁的女人？这辈子，我最爱的，是谁？父亲、弟弟、各个君主，还是——大西？我盼着那一天，当我走到生命的尽头，就不用再有重重的顾虑和挣扎，我可以找出，藏在心底，尘封多年的旧梦，慢慢地想，细细地尝，然后，我会许个愿——但愿来生，我是一只鹰.....

香油bingo

当你犯了大错，可以恳切而不失俏皮地道歉说：不好意思，我的我的。
既表明了过错全在己方的认知，又表达了坦率承担责任的热情。
比如不小心把领导打了、老板杀了、叛出师门、颠覆国家政权时，你都可以这样诚恳地说：不好意思，我的我的。
很帅吧？来，逝世看！