铜仁女啊！啊！ @[email protected]

话说我后来发现，不刷小红书根本不用这么麻烦！它自带的设置里就可以关掉个性化推荐，关掉之后推荐主页就是一堆让人完全提不起兴趣刷的随机内容了。

指路：侧边栏 - setting - privacy - 点进去拉到底 - personalizations，就是这里面有个 enable personalization，关掉就可以了。

我现在最多就偶尔刷刷关注，再也不会沉迷刷小红书了。

它居然偶尔还会偷偷自己打开，再关掉就可以。

而且我刚刚为了查bcpnp的新消息去搜了一下看了一下，发现关于加拿大留子找工和移民的所有笔记真的无一例外全部都是满屏溢出来的焦虑。。我前两个月的精神状态除了现实确实倒霉之外也是被小红书影响很多。

#长毛象安利大会

看到澎湃报道多家卖营养土的，营养土其实只是建筑垃圾和重金属工业污泥处理包装了一下…………而且已经是好几个地方上完整的产业链了………………………………
生活就是你想都想不到的地方会暴雷

@board

大家好！打扰版聊的各位香油啦，最近工作攒了一些钱，想要拿出一些支持公益活动，请问大家有可以信任的为中国大陆地区女学生提供教育资源，或是支持大陆内神经多样性群体的公益组织嘛，多谢大家！

奉上我的主旨不要为难自己的存钱小tips：
欲望是流动的，强压一种就会流向另一种，请在它还能廉宜地解决的时候满足掉；
不要间歇地饿自己一顿，不论为了平衡上一顿花多了还是减肥；
不要在肚子饿的时候逛购物app或者超市商场，不要在此时做任何消费决策；
想喝奶茶的时候先喝够水，多半是渴了；
想买东西先放购物车一个月，冲动就淡了，或者直接忘了；
每天都用的刚需物品尽快补货，不要凑合；
小额多笔薅羊毛会喂大胃口，让手变松；
贵价食物想了三天还想吃就去吃，平替一圈仍不满足，会容易花更多补偿自己；
口味重的时期手也会格外松，可能是口味变化本来就反映了压力值；

还好啦w

小时候一直有个很大的误会，就是可以在并且仅可以在“恋人”面前，才可以暴露自己的全部需求，其他人都不可以。这里有两个虚假的承诺：你会在人群中找到理想的妈妈；对妈妈以外的其他人暴露需求是不安全的（ironically其实在我所有暴露过需求的人中间我妈是最不安全的那个）

现在校验过的版本是：我可以对各种安全的人暴露有限的需求，别人也会很乐意帮助我，人和人就是在互相暴露和满足需求中建立信任和情谊的。每个人有能力和有意愿承接的部分不会很多，起码永远不会是你需求的全部，但每个人都轻轻扶你一下，你就不会摔倒，你就可以继续走自己的路，你就有勇气去满足自己的需求，然后路过快要摔倒的人的时候，也有能力轻轻地扶一下ta

离谱啊 法国动画人只需要12个月内累计507工作小时（约等于三个月全职），剩下的时间就可以美美领政府补助躺了。补助发70%-80%的全职工资。
只要这507个小时是受雇工作而不是独立创作人形式的工作就行。
这个制度叫intermittence，本来是给表演行业工作人用的（因为人家真靠旺季吃饭）但动画勉强挨到了影视的边，所以猛蹭这个好处十几年。
我说搞动画的熟人怎么一边喊着没钱没工作一边美美玩转欧洲了呢…

笑得我天旋地转

推荐一下一个碎片化学习工具，很适合做饭或等车的时候放在旁边打发时间。

NotebookLM 真的很适合没有时间和精力读书的人（尤其是关于某个宏观主题），生成主题文件夹，把整个主题相关的书或论文丢进去就能自动生成相关的思维导图和播客或slide

之前把塔罗牌相关的书全部丢给他，每天等车的时候看一点点，感觉很舒服。而且是播客的形式，
不会觉得太多东西启动困难。

#长毛象安利大会

香油们一定要注意用眼习惯，由于在黑暗里玩手机，并且是侧躺单眼玩手机，眼前出现了一些黑斑，很影响视野，目前的检查结果是一侧眼睛玻璃体浑浊，似乎没什么大问题，几个月后可能会慢慢好起来，但心里还是堵堵的，总之千万不要在黑暗里玩手机。实在想玩也要打开灯坐起来玩……

人类自愿灭绝运动首页上有个popular Q&A，有个问题是：既然觉得人类生存造成这么多垃圾污染，为什么你们的主旨只是不生小孩而不是呼吁大家自杀呢。
我以为这个组织的回答会是因为生命很宝贵，请大家珍惜生命之类的。
结果没想到，答案居然是：不生小孩就已经被视为极端了，如果直接呼吁大家自杀就更不会有人听了……
就很实诚的一个答案。
然后刚才去看了一下，还有后半段，说的挺好的，和大家分享下
（来源：https://www.willskywalker.com/vhemt/）

吃滨寿司一定要美团定位换上海然后买代金券…把有滨的地方看了一圈发现只有上海是85代100，适用门店是全国范围的。
@savemoney

说一下由郑智化的事我想到的我自己在国内的“无障碍”经历。

年初，我双腿骨折后康复五个月，已经可以中距离行走、但医生指导尽量还是复健之外多坐轮椅，在这个时候我因为个人原因必须回国一趟。现在把当时的日记拿出来和大家聊聊。

-

“恰逢五一，广州的北京路人满为患，没有人为轮椅让路，我排了半个小时队才坐上地铁。他们好像注意不到我是特殊的，又好像能注意到——我太显眼了，以至于他们不加掩饰地盯着我的纹身，我仅贴了胸贴的胸部，我的背心下围阻住的一圈脂肪。”

“人贴人的西九龙高铁站，依旧没有人为我的轮椅让行，一切都是如此严丝合缝，让我这个因骨折暂时体验着残疾人生活的人手足无措。”

“几次恳求之下，工作人员为我打开了无障碍通道，然后忽地，一大群健全人挤在我之前「无障碍」地进入了。我的焦虑症达到了新的高峰，在人群中忍不住手发抖。”

“轮椅的座位坐久了是不舒服的，所以我和爱人提出想在高铁站的候车座位上坐一下换个姿势。我们发现了唯一的一个座位。这时，一个在旁边观察了我许久的五六岁的小女孩忽然冲过去，坐到了那个座位上，然后得意地看着我笑。我确信她就是那种邪恶的意思，她的氛围实在难以让我以善意的角度去揣测。我的爱人也意识到了，我们一同惊呆地站在原地。”

“我们多次联系了高铁站的服务人员，申请特殊乘客接送服务。但是依然有两三次，高铁站工作人员不能确认到底是谁申请服务，需要来车厢反复问三四次是谁；也有两次是迟到了半个多小时才来接我。”

“上海浦东机场的无障碍接送服务我体验了两次，一次是完全没有接到我，以至于错过了航班，solution是给我改了第二天的航班，赔付了一晚卫生条件很差、床单上还有经血的酒店；另一次是没有安排好对接时间，在非常短的时间里让一个工作人员小哥推着轮椅飞奔，快到我爱人要在旁边跑才能跟上，就这样跑了大概一公里。到登机口，工作人员小哥的衬衫已经湿透了，他气喘吁吁，但是依然为按时把我送到了高兴。我不断道谢，然后偷偷拍下了他的工牌，打电话去浦东机场道谢。”

“没有一个飞机是可以直接把轮椅推上去的，所有都需要我自己站起来走，迈上台阶（对当时的我来说颇有难度），穿过满员座位，走到自己的座位上。有一次，我迈上飞机的时候，脚部忽然很痛，差点摔在了地上，四个乘务组人员吓坏了，冲过来要扶我。”

那段日子，我深刻地意识到了这种不舒服的感觉是什么。

“大家都会问战争在何处——那种惨不忍睹的场面在哪里？然后意识到自己其实知道答案，战争就在我们心里。战争对大部分的人而言，是那份不自在，那种被迫做出的选择……战争在此，真真切切。”

在忙碌、繁华、快节奏、高速发展之中，我们随时在面临着微小的“战争”。我诚实地接受我是一个脆弱的人，在这样无数的“战争”中，我只会是牺牲品。

最后，我必须提的是，这一切“纰漏”在戴高乐机场都是不存在的，接送服务顺利流畅，甚至专门安排了会说一些中文的一位女士来推轮椅，安排我第一个登机、下机。巴黎的无障碍硬件做得不如国内好，很多地铁站都年岁已高，没有合适的电梯，但是会有陌生路人主动帮忙把我的轮椅推上无障碍巴士或者火车——工作人员和居民们对于行动不便人士的友让是有目共睹的。比起基建，我好像的确，更在意的是人本身。

我笑死了看网友吐槽晚安牛奶配料表里也没添加褪黑素啊结果一查是大半夜困得要死的人把困得要死的牛薅起来挤奶 因为半夜牛分泌的褪黑素多所以牛奶自带褪黑素
多他妈缺德呢这

网友：怨气很重的牛奶