狗哪有不帅的人哪有不疯的 @[email protected]

在图书馆看到一本书「让面包机做出好面包」

这不是应该让面包机来读吗！

记得大一的时候很喜欢在大学闲鱼群里捡便宜收二手，顺便也能认识一些善良的学姐传授一些不会写在明面上的大学生存法则，记得有次收到和我同专业的直系学姐的二手，我顺便问了一下学姐他们这一届毕业的情况，学姐苦笑说，找到工作的都就业了，或者考研考公，班里至少一半的人出国了。我当时很惊讶，出国不是很费钱吗。学姐笑着说，说付不起，但逼到最后没法子就都付得起了。在那很久之后我才知道我们学校部分专业出国率可以达到80%以上，即使很多平时和我一样天天喊穷的朋友也是靠“挤一挤”可以拿出十几二十几万的家庭。逐渐对自己家庭的经济状况有了比较客观的了解，说不上穷，有车有房不用担心学费，比起很多和我同乡的、要走好几里山路上学、每月生活费只有100块、为学费和住宿费发愁、读完初中就辍学回家相亲结婚生子的同龄人家庭条件要宽裕许多，但也无法像我的那些同学一样“挤出”十几二十万出国。
我一直想和那个说“但到最后没办法就都付得起”的学姐说，真的有人逼到最后也付不起，不仅付不起，甚至连想都不敢想。每次想起学姐我都会想起我早早辍学回家结婚的同乡，她们提醒着我正生活在一个巨大割裂的世界里，我处在中间的位置，不应当忘记任何一方的存在。

到现在我连骂都骂不出了，这破日子就这么瞎几把过吧。

新冠第三年

才知道乌鲁木齐已经被封了24天了 现在得在全中国每个城市都有一个朋友才知道到底正在发生些什么吧

以前就有些担心，可能国内互联网服务提供商在政策要求下都会在用户页面里预埋隐形水印。

在知乎在app和网页版截图中加入隐形水印后更加证实我的担忧，有上级命令的存在。

以后截图国内app/网页到墙外网上冲浪时候小心点了。

想起来了发点狗

去年的今天，西安女乘客被保安当众扒了衣服

昨天看了一本改善睡眠的书。
以下是总结，促进睡眠的Tips。不借助药物，利用光线，温度，运动，饮食，心态自然调节睡眠。
【光线】
1. 白天照射一定的阳光。
2. 避免睡前2小时用手机电脑。屏幕的蓝光会影响身体内自然分泌的褪黑素。
4. 睡前阅读不用电子屏幕，如果要阅读就读纸质书，不烧脑的那种。
5. 睡前可调低卧室的光线，关大灯，只开台灯和壁灯。
【温度】
1. 睡前一小时洗澡。体温在下降时好眠。
2. 睡前调低室内温度。比如开低空调，睡的时候再调高温度。
3. 冬天可以泡脚。
【运动】
1. 傍晚运动。不要太晚运动。
2. 睡前可以做一些按摩。没有对象的自己揉捏身体。
3. 睡前做一点拉伸，放松肌肉。
【饮食】
1. 午后就不要饮用咖啡和含咖啡因的茶了。
2. 不要太晚吃晚饭。
3. 不要吃夜宵。
4. 睡前可以喝热牛奶或者香蕉。
【心态】
1. 睡前可以做手工，或者烫衣服，折衣服，擦鞋等可以专注的家务。摒弃白天的杂念。
2. 有什么需要记忆的事书写下来，不要带着思绪入睡。
3. 睡前可以深呼吸几次，冥想注意呼吸。