狗哪有不帅的人哪有不疯的 @[email protected]

象友的轉發裡有篇文章https://theoriginwithin.com/zh/getting-over-learned-helplessness/ 是我非常喜歡的，作者是一位香港的治療師，我在她fb裡翻看到一篇在社運後的新年裡為香港人加油的話語，當時社會上需要做情緒輔導的人太多，回想起社區內部的互相支持與信任，至今都會感動。
感到無力也沒關係，什麼都改變不了，但是不要習慣就好。向「習得性無助」說「不」。
「我們真正要投放精神的，是擴大自己的影響圈，以及把能控制的東西，一件一件處理好。在無助裡習慣久了，不妨試著習慣希望。」

她是懂毛概的

被毛象惯得受不了任何简中平台

就再写一次在这里，请不要给鸟类喂面包，请真的不要给鸟类喂面包。这是很重要的一件事，没有说教的意图，而是希望大家了解到为什么不要喂面包的原因，以及如何帮助鸟类度过青黄不接时的寒冬。

面包的主要成分是精加工面粉和精糖、盐等，是营养成分很低却很容易饱食的食物，鸟吃了面包以后得不到足够的营养却很容易饱食而不再摄取其他食物，会造成营养不良和发育畸形，比如翅膀发育不良，力量不够而导致无法正确飞行。

冬天特别是下雪以后，是鸟类获取食物最艰难的时候，这种情况要一直延续到来年二月或三月，农民翻地把前一年地里遗落的谷物和虫子翻出，以及树木开始发嫩芽以后才会有比较好的食物来源，在这之前，人类有意识的提供正确食物、会帮助鸟类过冬，这些食物要富含营养和脂肪，可以喂食的（注意是未加工过的，不能含盐）：
亚麻籽、葵花籽、小花生、燕麦、玉米、豌豆、橡子、榛子、苹果、香蕉、醋栗、梨，以及动物油脂或椰子油，后者本地居民会在屋檐下挂一条五花肉，供给山雀家族、喜鹊、啄木鸟、夜莺等等，它们都需要摄入足够脂肪。

此外，家中养猫的一定要注意不要在自家院子里给鸟类提供的食物和水。

分享一些本地喂鸟的方式。

#K悉

“一些奇奇怪怪的万圣节可爱鬼出没！”
https://weibo.com/7394892032/McLssm76z

“我再说一遍！你要找的猫耳朵片片脆不在这里！”
https://weibo.com/7394892032/McJTPjo2h

好，她已经完全被我替换了，没有人能看出破绽......🩸
https://weibo.com/5408161537/McKcF3f6H

【永不塌房的沈玉琳】小 S 对沈玉琳的态度，完全可以反映观众的真实状态：我知道他在瞎编乱造，但我就是一边喊着“我不信”一边忍不住听下去，听完幡然醒悟：“这种谎你也扯的出来！”“为什么还要容忍他滔滔不绝！”
https://dig.chouti.com/link/36763810

把今天的不开心都丢掉吧~
https://weibo.com/7394892032/McLpyEefT

周六在小区里散步看到的别人养的花花草草们
真可爱啊！！