@Federweisser 做了训练师教我的脚踝拉伸动作，还玩了十分钟健身环。做勾脚的动作，左右脚差别已经不是很大了，但是绷直脚掌右脚还是要差一些。小跑的时候基本只有前脚掌着地，但是鉴于我的脚踝还很脆弱，跑步还做不到，只能原地快步走。之后可以用健身环多做做深蹲。