没有智能手环的时候觉得没睡够就会接着睡，但是最近有了手环后，有时候醒来会看看睡眠质量评分是多少，挺高的就不睡了，挺低的就抢救下。
但是，其实手环监测我有没有坐着呀、心率呀啥的，游泳也给我少算几十一百米的，也不是很准…
量化身体指标就是让我赖不赖床有了个依据。