今天是和身体亲密接触的一天。

早上在工位上呆了一个小时腰突又犯了我终于确认就是工位椅子导致的，在家的时候，软椅、硬椅、沙发、塑料椅都没有不舒服，只有工位每次回来坐一会儿就发作……还好我不用再坐了，也不怪它害我腰突了。

下午去看耳朵，应该是之前发炎的分泌物和外耳道炎的药膏怼进去所以耳鸣的，清理+检查+药花了500多……yada！不想看医生了……

晚上腰痛又躺平了，早早睡觉，躺床上背了会儿单词。

休假回来了，重心还是回到自己的生活目标上吧，先自救先自救！