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晚睡有一个原因是我洗澡之后体温升高会进入一个90分钟左右的精神抖擞状态，随着体温逐渐降低然后再有困意，但我老是拖得比较晚才洗澡，然后洗完又精神了，玩手机或者干别的事不知不觉就玩晚了，我要固定一个完美洗澡时间
@Coconut_meow 五点起来洗澡，五点半洗完澡，猛玩一个半小时到七点，七点补觉睡半个小时，七点半起来开始一天活力人生
晚睡有一个原因是我洗澡之后体温升高会进入一个90分钟左右的精神抖擞状态，随着体温逐渐降低然后再有困意，但我老是拖得比较晚才洗澡，然后洗完又精神了，玩手机或者干别的事不知不觉就玩晚了，我要固定一个完美洗澡时间
@Coconut_meow 五点起来洗澡，五点半洗完澡，猛玩一个半小时到七点，七点补觉睡半个小时，七点半起来开始一天活力人生
@doublebabe 早起洗，开启一天高燃人生