今天看到的让我醍醐灌顶的话,甚至做成了壁纸,应该能激励自己一段时间:
「多做让自己开心的事」:正事儿,比如学习、比如日记、比如沟通、比如任务完成后真正的放松和休息日故意浪费时间;
「而不是让自己能逃避痛苦的事」:比如为了逃避投简历而不停地刷social media,毫无节制地看B站和YouTube;
让自己开心的事儿在做之前都觉得很难、很抗拒,但是开始做和做了之后会由衷的开心,让自己逃避痛苦的事情在做的时候只是在麻痹自己,做完更是会加深负罪感和焦虑。
晚上看完电影离上床睡前读书还有一个多小时的空档,选择了做让自己开心的事情,就是去学了一小时的习,果不其然很开心,比刷B站YouTube开心多了,不是卷,就是开心,是又能在todo list上画一个勾的开心。如果长时间的学习之后,那么放松时间刷B站YouTube就会是件令人开心的事情,我会毫不犹豫开刷,对,于是发现小高姐更新了,这也是让人开心的事情。
麦克去找炸鸡先生:我有20万,但是如果我出了什么意外,my family'll never see it. 为什么不让她们看到?总觉得哪里不对劲,又看了两遍才意识到是她们就不会知道有这笔钱存在了
看到厄内帮学校铺水泥,在教别人怎么做的时候,突然想到小时候看爷爷做瓦片,其实前段时间回家路过一些瓦房的时候也想起来了的。爷爷是把水泥倒在地上堆成一堆,中间再铲凹,然后倒水,把旁边的水泥铲到窝里,再地上把水泥拌均和好,然后铲进压瓦片的模具里,盖上上模具把水泥压成型。感觉现在的瓦片都是黑色的,印象中小时候会把压好的水泥取出来放一排然后喷上红漆。
Better call Saul 看剧串
看Jimmy总是在自言自语(练习),才意识到其实律师在辩护之前还要不停地给自己排练,怎么说,神情、语气、动作……that’s a lot work
总结:
真实事件的结果是非常简单的,是这个复杂的世界里为数不多能用「二分法」「结果论」的东西。人心是复杂的。
写下真实事件的最终可能性是容易的,总共也就两种。但面对内心的情感和不安是很难的。
花时间精力沉浸在#焦虑 中既不会给现实带来改变,也不会给想象力插上翅膀(只会越想越焦虑)。但是花时间精力诚实地面对自己,包括面对不安与恐惧,结果却有可能豁然开朗。
「恐惧在敲门,勇气打开门,门外什么都没有。」
(感谢象友的读书分享:https://alive.bar/@fornever/109016399675723604)
最让人焦虑的是焦虑本身。最让人恐惧的是恐惧本身。尝试勇敢一点,再勇敢一点点,把门打开。
剧、电影🎬
巧克力和披萨🍫
新晋烘焙魔女🧚♀️
难道是为了刺穿什么吗?
其实是一个分身
芝士和椰子爱好者
头像出自我最喜欢的电影——弗兰西斯·哈