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(1/2)排斥敏感性焦躁(rejection sensitive dysphoria, RSD) 是情绪失调的一种表现,是成人ADHD的一种常见但被误解以及缺乏研究的表现。患有RSD的人会因为实际存在或感知到(可能事实并非如此)的拒绝、戏弄或批评而感到 "难以忍受 "的生理和情绪上的痛苦,这种痛苦在认知或辩证行为疗法中无法缓解。
他人的拒绝、取笑和批评,自我批评和负面生活事件都会诱发RSD,RSD发作时可能会有以下行为表现:情绪突然爆发、逃避预期可能失败或可能被批评的社交场合、面对他人的防御性反应、低自尊、消极的自我认知,以及反刍等。
如果RSD诱发的情绪被內化,那么这个人就会立即表现出完整的重度抑郁的症状,并伴有自杀想法。如果这些情绪被外化,通常表现为对严重伤害他们的人或情况的愤怒。情绪很快就会恢复正常,因此,ADHD人群在一天内可以有多次情绪失调的发作。
RSD会导致ADHDer产生两种应对机制:1. 成为讨好者;2. 停止尝试。部分人会过度追求理想化的完美,让自己成为一个无可指摘的人来应对或者避免RSD诱发的痛苦。
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一个知道后就可以大幅提升使用体验的简单毛象小技巧
操作:复制嘟文链接,粘贴到搜索框搜索,就可以直接在web端定位嘟文了!
解释:毛象基于fediverse联邦宇宙,平常用来刷嘟的是web界面,在链接里去掉web才是真正的本站界面。最近大家越来越常用链接定位嘟文,点击链接会离开web,直接跳转其他站的本站界面。有时候该站不对外站开放(呜呜、里瓣…),有时候下滚界面会跳转要求登陆,而且在这个界面回复点赞之类的操作都很麻烦。
直接用这个方法就可以全程在好用的web界面找嘟/操作了
我应该也是某日抱怨看不到呜站链接嘟文然后被象友科普的🧐
(顺便鼓励大家,转嘟的时候顺手附带原嘟链接)
魂器 @yqhj