铜仁女啊！啊！ @[email protected]

翻出来终于能不用缩写说一句了。作为半个新疆人，我给在疆的所有朋友的忠告就是，宁愿在上海街头要饭，不要回新疆发展。内地人根本没办法想象在疆的生活，如果内地有什么限制力度为10，那么新疆的常态就是100，特殊状况就是200，如果上海的限制你觉得难忍，在新疆你就会崩溃。所谓景色美瓜果甜，作为游客来体验一下是会开心，但再美再甜也掩盖不了这个地方的日常生活本色就是乏味、衰微，重压之下没有活力。
伊犁今日，多少网友仿佛第一次知道新疆人过着什么样的生活。而这种生活，也不过是很多过去很多年的日常稍稍往上提了一档、涉及人数多了一些。难道过去没有人这么痛苦吗，那些人去哪里了呢？

我觉得习近平还活着这件事对恐怖类作品造成了重大的打击，成为了唯物主义的最大证据，但凡有一点灵异的余地存在，他现在都不可能还活得好好的

区里在等待市里的指示，市里在等省里的指示，而省里在等待中央的指示，这是一条长得不能再长的链条……事实上，我们是最无助的。这是我们当时最主要的感受。在一个遥远的地方……习近平……还有那两三个人，決定着我们命运的人，决定着所有人的命运，数百万计人的命运。那几个人就可以杀死我们……

墙外年轻人才是Z时代，墙内年轻人是核酸时代。

tl 接国丧啊妈的！！！！老太太加加油我们把习近平的命续给你啊！！！

从此，政府请的水军有了一个好听的名字——超话稀释员。

转自豆瓣小组：
“【怎么投诉👮的不正当流程】

我妈一直都在超市里工作，有一天被调去门口测量体温，有一个客人没有扫码测温，从她身后溜进去了，被巡逻警察看到，然后我妈被带到派出所做了指纹与身高，罚款200元。

她为此丢了工作，当时的警察哄骗她说这件事的性质和开车违章一样，于是她就放下心来，乖乖交了罚款，现在她找到了新工作，需要开具无犯罪证明，才知道自己个人信息已被记录在档。

违法犯罪记录是：“因拒不执行紧急状态下的命令、决定。”

我妈这下才反应过来，知道被👮骗了，去派出所门都不给进，一直到前几天去法制科投诉后，派出所所长才找到我妈，跟她谈话，但是就是不肯消除那个档案记录😅

另外，4月份交的罚款是在派出所扫的个人手机里的个人二维码，至今无发票无回执。”http://www.douban.com/group/topic/274534703/

最近看的几篇批评习近平的中文文章，都在批评习近平的时候不禁跟其他中国领导人作出对比然后对其他领导人作出赞扬。包括之前那篇《客观评价》也是，仿佛对薄熙来有什么常人不能理解的性癖，夸了又夸。但是在我看来这种想法是非常荒谬的，中共极权统治，人民的灾难就没有断过，你所怀念的过去的好日子也不过是有聪明的皇帝发发慈悲，意识到如果大家真的日子过不下去了政权会不稳定。但是你以为这慈悲是为了给你好日子过吗？这慈悲是为了人家政权稳定。邓小平再努力提拔人才搞经济改革照样还是搞了六四和严打，因为凡是涉及原则性的问题绝不能手软。而这个原则就是极权专政。而政治改革所谓的党内民主这个词则更是搞笑，党内蛋糕分配得平均一些，那是为了稳固党内结构，“民”何在？跟我们老百姓有关系吗？何来“民”主？民哪里做得了主？不过是老爷们商量怎么坐庄。邓小平是受过文革的苦，努力防止个人崇拜，又说到把禁止个人崇拜写进党章，但是拜托，但凡是极权专制，就必然会出第二个毛泽东，只不过是早晚的问题。这是党章能管得了的事吗？党章不是党写的吗？谁能管得了党？很多人是在习近平时代吃了以前没吃过的亏，所以觉得以前好啊以前的领导人好没见过习这么蠢的才地，可是中国人的苦难在过去几百年几乎都没有停过，只不过是有些没落在你头上而已。

视频中是发生在中国新疆伊犁的事情。
当地因“防控新冠”要求所有人待在家里。当一个维族妇女报告她的孩子发烧达到40度，急需治疗时，当地官员禁止她们前往医院。
妇女在视频中哭诉：“我的孩子要死了！你们看看啊！你们没有孩子吗？”

📌 适合ADHD的“不同寻常”的生产力方法

许多人会被事情的重要性和完成后的奖励、完不成的惩罚激励，而对于ADHD来说这些都不是长久之计。我们需要适合我们自己的产生动力的思路，以及与其匹配的策略方法

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✨ The 4 Cs of Motivation 四种动力来源
- Captivate 寻找能吸引你的事物
- Create 创造新奇感
- Compete 与他人或自己的竞争和挑战
- Complete 完成感、紧迫感

✨ “万事开头难”，用这些思路来帮助我们获得动力，建立前进的惯性。
👉 与其把最讨厌的事在一开始做完：“先吃青蛙🐸”，我们应该先尝尝甜头：“先吃冰淇淋🍦”，不然我们或许永远无法开始。
👉 与其把大项目的步骤事无巨细地列出来、并被长长的列表吓退，不如只列出开头的几步，再运用4C来匹配这些步骤，让我们开始行动起来。

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✨ 方法
👉 Embrace the pivot 接受必然会出现的“拐点”
- 要知道我们的大脑就是时不时需要新鲜的东西，所以我们的生产力系统一定会有不再奏效的一天，但没关系，它不是失败了，也不是我们的错，它只是成功地奏效了一段时间，现在我们可以去换换新的啦！也不要把全部希望寄托在某一个新app或新方法上，愉快地接受“我们就是要不停地改变”这个事实吧。

👉 Pomodoro Timers 番茄钟工作法
- 不用严格按照25-5分钟的规则，可以从工作15分钟休息10分钟开始，让我们紧迫起来。而当你进入心流状态时，你可以直接工作40分钟，与此同时继续开着计时器能帮助你确认时间和进度。

👉 Look for sidequest 支线任务
- 当你很难开始做主线任务时，试试看给自己找让自己感兴趣的支线任务，帮助你找到前进的动力。要注意别消耗太多时间在支线上，可以配合deadline使用。

👉 Micro commitments 微承诺
- 与其告诉自己“我要把厨房全部收拾完”，不如告诉自己“我要收两个碗”。很多时候微小的开始会让你有兴致做更多的事，但如果你觉得够了，也完全可以停下。

👉 Change your environment 新环境
- 当你的大脑无聊时，尝试去一个新咖啡厅工作，注入新的活力。

👉Make tests & paperwork into a game 游戏化无聊的工作/做题
- 试试看“这次我就要倒着做”“这是我就只做单数题再做双数题”，或者“我要看看五分钟我能做多少题”，让不想做的事变得稍微有意思一点儿。

👉 Make time-based goals
- 与其说“我要写一千字”不如说“我要写20分钟”，这样显得更不吓人、容易完成，会有成就感而不是怎么写也写不到一千，同时也可以帮助我们更好地了解自己需要的时间。

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看了很多类似观点的视频和文章，我相信最最重要的点就是接受自己，利用自己的优势，而不是自我责怪。引用福格的话：People change best by feeling good, not by feeling bad.

原视频：https://www.youtube.com/watch?v=JsT3KPYJFl4

之前写过的相关嘟：
【拖延】https://alive.bar/@whysocute/108875049667458108
【如何轻松学会难学的东西】https://alive.bar/@whysocute/108841238912844709
【自我总结】https://alive.bar/@whysocute/108841316860203841
【我的生产力探索串】
https://alive.bar/@whysocute/108910001605055036

#迷糊桃今天学什么 #迷糊桃的好心情