铜仁女啊！啊！ @[email protected]

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@board 打扰一下大家！做个小小提醒。现在这个季节是鸟类繁殖季，如果象友们捡到幼鸟不要惊讶，鸟宝宝在学飞还比较笨啦，如果没有明显伤口，可以帮助它寻亲，把它放到树上，鸟父母会来找它的。鸟是靠叫声辨认同伴，鸟父母不会因为宝宝沾染人类气息就不要它的。人类带回家养的话，可能会错过寻亲最佳时间，也可能养了一两个月野化放归，这样鸟基本没有生存能力。（应该不会有香油把鸟捡了就把它当宠物养着了吧）

现在好像各地都在下雨？我看到很多人捡到鸟不知道怎么办，香油们可以看看小红书一些救助鸟的帖子。

@board 概括了一下：
女生死在当时男友的家里，心脏中刀，肋骨骨折，身上有几十处被殴打的伤痕。
警方说无法提取刀柄的指纹，也无法开具死亡方式鉴定。然而遗体被反复解剖了三次，存在“让新人练手”的可能。
一审判嫌疑人“无罪”，原因是受害者可能是自杀的。

案子发生已经两年，微博此间一个小热搜也没有。受害者的姐姐在坚持发声！【微博用户“徐园的姐姐”】，主页链接https://weibo.com/u/7163002367

注意微博图片直接放出了受害者的遗体伤口照片，如果感到不适请谨慎点击。

我自己商保因为买得非常早而且买之后有健康的全面体检所以理赔时没遇到任何问题
而我妈买得较晚，中间很少就诊也没留下什么医疗记录，疫情三年没去过医院，这就不太顺畅……
因此我也有一个保险理赔心得
一定要！！谨慎描述病史！！！如果你不确定就要和医生说自己有商保，写既往症的时候最好能按照保守的方向写！！！不要动不动写什么腹痛两年发现肿块三年的，很恐怖的，会拒保的！

看微博有人转发了三联关于梅州高速坍塌的报道，这种新闻才是正常的声音，虽然有点晚，但我知道这足够了不起了。原文已经被删了。
其实也看到转发的关于天津传媒学院悼念在这场事故中遇难的该校学生。
时间拨回十多年前的话，这样的事会更平常，只是在现在更多地称为异类了。
链接都附上：

［可供浏览的梅州高速塌方事件报道之一］：
https://www.sydneytoday.com/content-1024517556880001

［天津传媒学院讣告］：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1ODY1NzUyMw==&mid=2247549842&idx=1&sn=3a93c2e79f3560c40806d0fe1e7f561c&chksm=ea069e0edd711718be3a414421832457f8c1cc58fc86b8ad58ab8cd731fd3b8726a1ab5995db#rd

［相关转发微博］：https://weibo.com/1643768757/Od1Uwhpyz
#奇想之年

男的杀人放火强奸抢劫之后，会后悔、会自我反省的很少，怨天怨地怨别人的居多——来自国内外刑事案件诉讼和审结之后服刑表现的样本。

女的刚开始争取权利，就在不停自我反省。甚至作为犯罪受害者，都在不停自我反省。
——这究竟是因为女的普遍智商高，还是因为女的受到的规训导致她们太害怕别人给她们差评？

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我十分同意我校某老年男教授的观点：男性变成这个样子，是全社会过度宠溺、放纵、缺乏教育的结果。

男性需要接受严格教育，不是父权制的那种“严格教育”，而是一种全新的、重建人性的教育。

本人工作感想：工作上不是你的错死都不要说sorry，是你的错选择性说（普通情况下thank you for mentioning that 之类的就行）；presentation 比业务水平更重要；下班之后啥工作也别琢磨，纯玩

「嚴肅的公共議題不被允許討論。」

http://m.weibo.cn/status/5030668578326316

一、糖前期概念

糖尿病前期：血糖调节功能受损，未达到糖尿病诊断标准，受损尚在可逆范围内，是一个较为关键的瓶颈期。大部分人会在这个阶段停留两到五年，有的则长达十年，这几年里你的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，将决定你的血糖调节功能是进一步不可逆的恶化，还是恢复健康。

糖尿病的诊断标准：
空腹血糖高于6.9mmol/L，且餐后2h血糖高于11.0mmol/L。

糖尿病前期的诊断标准：
第一种：空腹血糖较高，在5.6mmol/L到6.9mmol/L之间，餐后2h血糖正常，即空腹血糖受损。
第二种：空腹血糖正常，餐后2h血糖教高，处于7.8mmol/L到11.0mmol/L之间，即糖耐量受损。
第三种：糖耐量受损和空腹血糖受损同时存在，但没有达到糖尿病诊断标准。

血糖调节功能健康的标准：
空腹血糖低于5.6mmol/L，且餐后2h血糖低于7.8mmol/L。

二、有关血糖调节功能的检测

0.一般日常的学校体检/职工体检都会测空腹血糖，并在高于6.9mmol/L时明确提醒异常。但是，此时已经晚了，血糖调节功能已经受损严重。高危人群最好主动检测，在更早期发现问题。

1.多时段血糖测量。
抽血测空腹、餐后0.5h（可选）、餐后1h、餐后2h、餐后3h（可选），这五个时段的血糖值。
其中空腹和餐1餐2三个值是较必要的，另外两个是可选的。普通三甲医院收费大约100¥出头。
最基础的检测，也是直接的诊断指标。一般跟医生说自己是高危人群（家族有糖尿病史、BMI超过24、月经不规律、特别爱吃甜食、近来口渴尿多等，都可以算高危人群）医生就会给你开这个。出结果之后最好给医生看一下，不要自己对照着数字看，因为调节功能不仅体现在每个时间段的血糖值，也体现在曲线变化幅度上，医生会对照你的叙述有一个综合诊断。

2.糖化血红蛋白。
仅空腹抽血测量。普通三甲医院收费大约50-80¥。
性价比比较高的项目，主要针对空腹血糖受损型糖前。一般医生会在血糖发现问题后，要求再做这个检测。如果怀疑自己高危或者想一口气查完，可以让医生跟血糖一起开。

3.胰岛素和C肽水平检测。
抽血测五个时段的胰岛素和C肽水平。每个时段普通三甲医院收费100¥左右，做三个时段就是300¥左右，五个时段就是500¥左右。
比较贵的进阶项目，主要针对胰岛素抵抗问题。如果前两个检测都没问题，一般没必要做这个了。如果觉得自己很高危，不考虑成本，可以让医生跟血糖一起开。

4.居家检测。
在淘宝之类的地方搜血糖仪，可以买到便携血糖检测装备。我买的最普通的鱼跃血糖仪，仪器本体+50次试纸约50¥，此后单补试纸50次40¥。按照急性发作期的糖尿病病人标准，100次可以用一个月，我是一年都用不完。
商家会给配套的一次性采血针，每次测的时候往自己手指头上扎一下，流一滴血出来。
便携血糖仪的检测精度比医院低一些，但日常够用，性价比高，操作简单，抽的血也少。如果检索资料自我照料的能力较强，可以买一个。但是如果想要在医院开到降糖药，医院大概率会要求你再去抽个血。

三、日常调理
写不完见下条

分享一本关于恢复视力的书。我没仔细看，但是我翻看了前言目录简单提取到了“近视可以恢复别老戴眼镜多活动活动改善血液循环就有希望”的观念，扔掉了心理上的一个大包袱。书里还有更详细的论证和按摩手法，需要的友友可以保存一下。

https://mega.nz/file/E7clUKSC
密码：AC4Bjssq91s84sTZaC43IKU_M-O7e_cwe367EDDBf9I

随手查了下，13年前的温州动车事件死亡人数是40人，比最近的广东梅州高速公路坍塌事件的死亡人数还少8人。热度完全没法比就不说了，仅有的报道也大多是“英勇善良的普通人”的角度，今天还看到事发时在高速公路上下跪阻止后续车辆的一家人出来回应争议解释说自己不是“蹭流量”。真是不知道说些什么好了。

什么正义使者开盒，什么外网悬赏几百万买凶，什么捞女必须死。无非是借着这个名头规训全体女性你们必须毫无怨言地奉献男人，不然理所当然万劫不复

“无尽的远方，无数的人们，都与我有关”

全世界的体育生粉丝都吻上来了l

惠英红老师提到自己小时候曾经因为穷困流落街头、像卖火柴的小女孩一样乞讨和卖口香糖为生，有一天她拉住一个“看起来很乖”的年轻混血水兵，从此之后他就经常来陪她、找她说话、从酒馆里买fish & chips给她吃，直到有一天跟她说：“我爱你”用粤语怎么说？她说过之后他就走了，他要去越南战场。临走之前，他把自己为数不多的积蓄都送给了她。
惠英红说自己出名后一直在寻找当年的那个人，去纽约领奖时还特意提到：你们问问身边的老兵，有谁去过湾仔，记不记得一个扎着一对辫子的女孩。

真是现实版《千年女优》，艺术真是来源于生活的……