无敌了无敌了说你中专都是夸 @[email protected]

天啊看到科技新闻，NTU研发了一种半机械蟑螂……就是给蟑螂背上微型传感器，并用电极给蟑螂神经和肌肉发送信号，控制其移动……还用于了这次缅甸地震救援……啊啊啊啊啊真的是战螂啊，老广螂仔螂女想要的家政蟑螂感觉指日可待了……

我给大家翻译一下这个 Gailliot, Matthew T., et al. "Self-control relies on glucose as a limited energy source: willpower is more than a metaphor." Journal of personality and social psychology 的摘要吧
本篇工作指出，自控力是有赖于有限的能量来源的，其中很重要的就是葡萄糖。在实验室中进行的自控力实验（stroop task 就是红的字写着“黄”然后你只能说红不能说黄、想法抑制、调节情绪、控制专注力）和社会行为测试（帮助别人、压抑想死的心情、和其他种族的人沟通的时候抑制偏见），这些实验结果表明(a)自控行为会降低血糖(b)先自控了一下血糖就降下来了下一次就不太能自控了(c)先自控一下接下来就不太能自控了对吧，但是这时候喝一杯葡萄糖就又能让自控力恢复如初呢。所以说自我控制这个行为是需要一定量的血糖才能操作的，而只是自控一下下就会让血糖浓度降到非最佳水平，后续就不太能控制自己。
然后这篇综述 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453466/ 里提到，喝了酒的人因为酒精的代谢会降低血糖 所以也会控制不住自己
#论文导读 @mature
edit: stroop task 配图 只能念色（shai)不能念这个字儿

笑得发抖

法尔达克重生了，回到了被阿尔图用纵欲撅的前一天，这次阿尔图刚好抽中了一张奢靡卡，所以法尔达克精打细算没有被阿尔图收作男妾，而是与鲁梅拉喜结连理，荣升赘婿，不禁悲喜交加，感慨世上无难事，只怕有心人，不被撅的道路还是有的！
结果婚礼当晚，妻子鲁梅拉拿出了双头龙，说对不起了老公，我们老图家的传统就是这样
那一刻法尔达克才意识到，原来之前看到阿尔图老是捂着屁股做出腰疼状，并不是因为操自己操得太使劲

【ADHD/ASD系统性shutdown➕C-PTSD阶段性复发➕depressive episode启动边缘的自救策略】
▶当大脑进入 高压冻结 + 情绪解离 + 无法启动 状态时，以下几件事比“好起来”更重要：

​1. 吃药不要跳药：冷静型崩溃时“药没效”的感觉是神经错觉。刷牙一样吃药，不解释、不判断。克制AuDHD冷静型冲动决策和失控的关键是药物对神经和生理的改变。

2. 不透支情绪处理系统：当情感系统关闭、感受麻木时，优先切换至“基础维稳模式”。此刻不是处理情绪的时候，而是减少一切刺激与输入，允许自己只运行低功耗情绪程序。

3. 找一个物理锚点：不需要有用，只要稳定。哪怕是空无一人的图书馆、自习室、办公室，也好过彻底解构。
​
4. 保持语言输出：努力自行留下记录，以任何方式validate状态感受。留下文字 = 思维还活着的证据。不求整理，只求输出。

#神经病学人的心理学记录 #抑郁自救

本来想把El Salvador（萨尔瓦多）这个事情整理一下，但是实在是有心无力了，在米国的朋友大家可以关注一下，概括一下就是ICE没有经过正规程序把一个合法身份的人遣返回了萨尔瓦多，现在最高院判政府协助其返回，萨尔瓦多总统拒绝，Trump administration也没准备好好帮忙的意思，还说一些把美国的犯罪送到萨尔瓦多监狱的话（赤裸裸的威胁和试探底线了）。

田螺说这是他觉得近年来最严重的case，一个是Trump administration拒绝执行最高院的ruling，至少现在好像还拿他们没办法，相当于这个权力制衡不生效了；另一个是这让他想起了当年美国政府把日本人关到集中营了，因为ICE可以这样对待合法身份的居民，也能这样对待异见者；另外就是目前民主党的议员声量比较大，但是共和党一声不吭，属于一再击穿底线。

bluesky上也有议员的发声：https://bsky.app/profile/chrismurphyct.bsky.social/post/3lmshngcg7c2p
还有人权律师的解释：https://sherrilyn.substack.com/p/americans-must-prepare-to-fight-for?triedRedirect=true
YouTube上面也有一个总结和分析：https://youtu.be/yd5GlJmozgw?si=RBDmaIG_v8wAuVon

田螺准备给local representative写邮件表达抗议，有身份有条件的朋友也可以这么做。正如上面这位人权律师所言，“Many of us have been working on how to legally head off this nightmare. But public outcry and support will be essential. ”

新晴／宋・张侃
披披云阵从东去，薄薄晨光向北开。
花态最娇依宿霭，柳枝无力辊香埃。
心清更觉虚簷远，事少缘无俗客来。
野鸟互吟闲自在，三三两两啄莓苔。

一切曾让你幸福过的事情都不是错误的

给我笑晕

觉得蛮好玩的：精神状态基本正常的话，如果早上用果酱抹了吐司，一天都不怎么会嗜糖；如果吃了一顿烤排骨，至少一个星期都不会惦记薯片。但如果透支或者精神崩了，两三天一盒饼干或者薯片是经常的事。在想高油高糖高盐会诱导多吃或许某种程度上是一个decontextualized myth，与其说它让人上瘾(然后完全归结为个体的道德/自制力缺陷或者食品工业的邪恶)，不如说它仿佛一面镜子映照出了人当下的膳食结构-身体状态和精神状态——我在它之外还吃了什么？How do I feel?

中式教育就这样

我小时候也有上学的时候被逆行摩托车撞过 但是只装到了书包把我撞得转圈 人没事
然后我看摩托车手被交警大力出奇迹把车抬起来人揪住了，就没管就继续上学去了，在我心里上学比这点小事重要很多 ​:aru_0220_2:​

好白嫩

朋友们，想离世的时候就离职，离职比离世的伤害小，且能有效平息离世欲，也有后悔和重新选择的空间。离职是更理智也结果更优的选项，非常推荐。