无敌了无敌了说你中专都是夸 @[email protected]

1️⃣做睡眠计划
今天没做完的事情整理到todolist上，方便明天快速开始，大致确定我要睡多长时间，明天闹钟几点响，醒来之后要做什么事。必要的内容记在手机上，然后把手机丢去远离床的地方充电。在心里想象我已经跟塔台确认了全部细节，接下来靠我自己了。
2️⃣睡前检查单
首先是床下检查：床头有水杯吗？有我的耳塞眼罩吗？我戴了手环吗？卧室门窗空调暖气就位吗？周围有光亮或噪音吗？上了厕所吗？
然后是躺好了的床上检查：脚穿了袜子吗暖和吗？腿底下枕头垫到位了吗？腰部贴床吗？腹部深呼吸的时候被子漏气吗？脖子没有被勒到吧？肩部被子漏气吗？肩膀放平展开了吗？手的位置好吗？戴眼罩耳塞了吗？眼睛睁开能看到光吗？
每次检查完一个点，都在心里配上“xx就位”这样规范的确认。按照驾驶舱静默原则，在检查过程中只能想和睡觉检查相关的事情，不应该进行无意义的活动。一旦检查过程被打断，某个点没有就位，我就在心里想：captain！这很重要！必须一丝不苟地完成！然后从头开始再做一遍。
3️⃣一切就位开始睡觉
我平躺着开始想象自己呜呼起飞！按照一定的节奏开始数数，每数一个数就在脑子里无规律地渲染一个物品，比如想象飞机座椅安全带上的颗粒，想象旋转的发动机的叶片纹路，想象飞行餐里有弹性的弯弯曲曲的方便面……这样没有任何情绪，也没有任何意义，只是纯粹地用一些事情占满我的CPU。每当我数到下个数，渲染到一半的东西就强行跳走，比如发动机突然变成孔雀羽毛，乘务员变成小美人鱼身上挂着海藻之类的，据说这样无厘头的想法比较接近做梦的思路，会让脑子以为自己已经睡着了。越往后数地越快，切场景也越快。
当我发现我的思路已经开始模糊，记不清现在数到几或者我刚刚在想什么物件什么场景的时候，就到达决断速度了。这时候不论是感觉被子漏风，还是周围有噪音，还是口渴，都不允许停下来，不允许动身体，要加速想乱七八糟的事情直到睡着。就算有这些问题也得到下次睡醒再解决吧……
4️⃣半夜惊醒
在心里跟自己说：captain，出现了状况！没关系我们能解决！然后开始排查故障，到底是热还是冷，是想上厕所还是口渴。解决问题之后重新躺下，做一个简略的睡中检查单，在心里想着改平改平改平……胡思乱想做一些简单渲染直到最后重新睡着……问题解决！
如果躺了很久都睡不着，我就看一下现在的时间和之前的睡眠质量，结合明天要做的事情，重新做计划。重做计划分为panpan和mayday两档，mayday是因为实在睡不好不得不推迟或取消白天活动计划的情况，panpan是虽然有点睡不好但是相信我还是可以继续完成白天活动的情况。做计划之后躺在床上继续无所事事等天亮，跟我自己说：没事captain，一切都处理好了，大家都会体谅配合你的情况的，不论怎样人还活着就好！
5️⃣早上起床
宣布我又完成了一次飞行成功落地！虽然是平平淡淡普普通通的一个夜晚，但是每次飞行都是伟大的！伟大的captain自信地开始新的一天！
6️⃣番外
如果因为种种时间安排导致我没有足够时间睡觉，或者只能在不舒服的环境中睡觉，我就一边做睡眠计划一边在心里配音：xx航空公司对机师的压榨，xx机场的混乱管理为后续发生的一切埋下了安全隐患，尽管如此机组依旧试图力挽狂澜……
总的来说，自从得了中二病，我的睡眠质量真的变好了

rt 幸好我是那种每次都把血流到内裤上才塞棉条的邋遢比 德国这个洗剂这个能洗净经血，喷到内裤上直接扔到洗衣机里，甩出来一点血都不见了（洗内裤要记得加消毒液哦），像新的，像新的，很可怕，但我不确定淘宝是不是同款（应该是把？）有需要的可以看下

过年的时候亲戚问：你喜欢什么类型的男的
我心想：我喜欢长得像女人的男的操长得帅的男的

个人认为世界上最恐怖的非恐怖片是《45周年》，讲一对老夫妻在一起45周年了突然有一天接到电话，说在丈夫和前女友四五十年前旅行过的冰川里找到了她的尸体……
呃她既没有变成怪物，丈夫也不是杀人狂，这故事单纯就是讲，妻子突然发现丈夫多年前有个爱得极其热烈的挚爱，那只个他显然爱得比自己更深也更真诚的人，只是一次事故导致她失踪了，他后来从这个大灾难中勉强恢复了，自己move on了，才和现在这个妻子在一起
然后前女友尸体被发现后妻子才发现他没有move on，觉得自己从来没见过他这么痛苦的样子，或者这么爱一个人的样子，原来他和自己很多保持距离的时候都不是因为性格如此，而是因为过去的创伤

妻子非常受不了，觉得不想这样过下去了，自己过去的人生简直是个谎言，但是在一起45周年，两人已经太习惯彼此的存在了，太依赖这段其实客观意义上并不坏的关系了，所以最后只能继续在一起，假装无事发生，尽管其实所有一切都已经被永远改变了

Trump对Zelenskyy的做法就是所有人命运的隐喻，正直诚恳的人要一遍一遍被拉出来滚钉板，最该被publicly shamed的贱货们可以人模狗样道貌岸然。我只能给乌克兰捐钱，我没有能力长期捐助因为我自己的生活标准都是挣扎在生存线上，但是这个时候我只能这样自我安慰。链接放在下面，希望被恶心到的人可以用钱投一点票。https://u24.gov.ua/impact-report/defend

和马老师逛了加州科学院（名字很唬人，其实是个很精致的自然科学博物馆）。最棒的部分是它内部构建了一个小小的生态系统：从地下的水族馆抬头看，能看到一楼水池的鱼，在二/三楼的雨林树影里游弋，不时遮挡住来自天花板孔洞和人工光源的梦幻光线。