友友们,如果你和我一样有足弓无力/扁平足/习惯性崴脚,乃至这个问题催生的腰椎、膝盖问题,十分建议跟练欧阳春晓的足弓重建!
之前我花了一万多上康复课解决膝盖问题,但膝盖看似好了,却仍然无法下蹲,而且还是经常崴脚。康复师教我练习单脚站(包括网上很多康复视频也是这样教的),但我还是一直一直在崴脚,直到我练了欧阳春晓的足弓重建,神奇的事发生了,崴脚次数减少了,我也能全蹲了!
并不是说单脚站这个练习就是错的,只是人体不是单独存在,足弓重建那套动作更全面,而且时长才二十来分钟,春晓教得很细致也很轻松,很容易跟练下来。我大概练了一两周就发现,自己单脚站的时长也增加了,特别神奇。有了足弓,再练习其他高阶的动作也变得安全很多。
你也来试试吧!
爷爷:类似的情况(指通过非暴力形式让总用下台)在世界上应该很少见了,我问过日本人,他们那好像也没有。中国的话......
我:连连摆手.gif
爷爷:我虽然不是专业人士,但把两个女儿的(经济学)专业课教材都看了,知道俄罗斯和中国都是国家资本主义,中国的改革开放实际上是让发展起来的私有企业、民营资本统一归国家管理。
你也知道,韩国独立运动那会儿,中国真的无偿帮了很多在满洲和上海的独立运动家,对此我一直非常感激。所以我希望中国也能早点实现民主化,而且是通过不流血的方式。
我:
感觉路还长着呢。
爷爷:连连摆手.gif。一定会有这一天的。你看见家门口的无花果树了吗,没人能想到那么小的一块地(两三个手掌大)能栽出来长得那么好的树,最近还结果了,周围的邻居路过都会来看一眼,觉得神奇得很(我觉得是有很多想捡便宜的姨姨奶奶们手痒了)不管环境多恶劣,总能找到生存下来的办法,就像我的人生一样,所以我相信你们也可以。
我:谢谢,借您吉言了 ![]()
阿尔图在妓院给领导献上征服卡被以一敌百时候,领导:屁股后面不会无缘无故长一个眼,我就点你到这
我刷到字节开除了偷零食的实习生,发给字节hr同学。同学姐说那个实习生不是每次偷一点,而是每天清空办公室的零食柜。 :ablobcatpnd_ikaku:
还说有个人偷食堂的饭,他给别人带饭,一天可以带17餐饭,总共带了五百多份。根本没人懂他怎么做到的
我:他借你们字节食堂自己开了个老乡鸡
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走过路过支持一下国产酷儿游戏《纸房子》,希望抽中的朋友能认真玩完并多多repo。中奖后任意方式联系我以steam礼物形式赠送。
trigger warning:重组家庭矛盾、三人友谊、校园暴力、自伤行为、解离状态。
一个粉红警察在车友群分享了个阅兵直播链接,但被一个上海人怼了一句“啥年代了,还在搞这些鸡吧玩意”,就恼羞成怒。通过权限查到了上海人的居住地址,打电话给居住地的辖区所长,最后把人抓了关了十天。
语气还很骄傲,觉得自己为民除害了😅
警察的权力是真的大,大家身在大陆的话也要小心,因为你不知道你怼的傻逼粉红是不是一个警察
神秘博士
513真不错!圣诞颂歌也很萌,有几个画面很有蒂姆伯顿的感觉。突然意识到我一开始就对11接受程度这么高就是因为11真的完全长了一幅蒂姆伯顿的男主角的样子。但很遗憾的是第五季只有第一集和圣诞颂歌有点蒂姆伯顿味
没有预警,就像你在现实生活中第一次遇见我