@rapberry 五黑麦片➕牛奶/水(我是加到跟麦片差不多齐平的量)➕鸡蛋一个,如果需要可以再加点调味,我加了椒盐,搅匀了送微波炉2分半~一开始是个博主介绍可以五黑加水再加个蛋,给蛋黄戳洞送炉灶化,但是我不喜欢那个口感,而且蛋会爆几下,干脆就直接拌匀了,反而出来不会那么黏糊。这个属于饱腹和续航都还行,味道差点劲儿,健康不在话下。(此早饭我已雷打不动半年了,,,,懒人福音
还有不介意蛋白质过多的话,其实可以打三个蛋加些奶再加几勺糖搅匀了送微波炉炼化~~~也是两三分钟。十分香的蛋之糕啊🤤这个属于饱腹续航一般,嗅觉味觉上等,健康程度未知,应该健康吧🤤虽然有糖,但是还有蛋啊🤤
另外关于鸡蛋,我妈会放冰箱,但是我自己是直接放阴凉处的,夏天也这样,十天都没问题。就是鸡蛋买回来千万别洗就行!
@huaxiang 一起拥护蛋神炉神
@xiaofanqie 让人家试试
友友描述得好诱人
@rapberry 麦片那个不要抱太大期望
本懒狗吃半年是因为这个搭配感觉营养够了,只需要洗碗跟备货~味道我真的觉得很一般。蛋之糕是因为我小时候妈妈会给我叮这个,现在我长大了自己就加量叮
感觉很幸福
@xiaofanqie 路过赞叹微波炉鸡蛋大师!