吃完饭了今晚的锻炼安排是有氧
有氧诶！感觉好久没有纯纯做个有氧了
课表这么安排的哇，按照计划就是得，做有氧，我好喜欢按照计划来做任何事！

我你大爷的三十分钟只做俩动作？这？？？？？咱们就是说，来挑战看看，俺可是小区有氧冠军（x
然后我看了第一个动作，这特么……波比跳+左右箭步蹲跳，就这，就这一个动作我坚持一分钟都不能吧！！！！！！！！

ok，我决定今晚换个有氧教练