入门无氧后get了好多点比如说之前有人讨论健身房有啥用自己家里买个哑铃一样的然后有人回他恭喜你练成有氧了。后知后觉反应过来是因为一直不加重量，肌肉耐受了。健身房举铁方便的点就是加重量
侦探的坟场
@konatasick 哇但是他这样说，别人会受伤的……我一直是在家练，也一直在加重量啊……
@ChuckL 你不是在加重量吗，那个人原话是买一对哑铃练了好几年没换，虽然很刻薄但是确实是事实（我的意思是我终于get到了笑点不是说赞同这么刻薄别人）
@ChuckL 另外我爸也是一直在家练同一个哑铃一直没加重量，因为他已经不是追求进步的阶段了，那个人是在反驳入门时期健身房和自己家买哑铃练没区别这个观点才这么说的，有比较多前提
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@konatasick 这样！我也是健身房请私教入门的，但因为不喜欢去太多人的地方，也不好意思在别人面前运动，也不喜欢和别人一起用器材（有汗什么的我有点洁癖）所以后来就改在家里了。
@konatasick 当然！我也觉得！哪怕是坚持散散步我觉得也很好！
@ChuckL 其实我觉得就算一直不加重量只要坚持下去就很了不起了！