很明显我又一次的尝试停用抗抑郁药的努力失败了。

我一点都不长记性，总是每次吃两三年年药物、情绪相对稳定以后就开始觉得自己已经摆脱抑郁了，然后就开始尝试停药。每次停药两三个月以后我的状态就开始急转直下。

现在是这次停药以来的第四个月了，最近状态真的很差。我已经很少有下午四点前起床的日子了，每天平均只有八个小时左右是不躺在床上的。

但我还想挣扎挣扎，实在不想一辈子都要靠文拉法辛生活。甜食、酒精、强迫运动等等方式都尝试了，收效甚微。不知道还有没有别的什么可以尝试的手段🤔