@iMiann 我主要是很焦虑啊（各种焦虑包括身材），不太能算作毅力，对我自己来说不是一种正向驱动的事儿，我也没那么爱运动。但因为焦虑所以不安排计划会很难受，不按计划生活会很难受，有时健身对我来说是一种惩罚？
力量确实很重要，年纪大了更需要保护骨头啦，还是要加强点肌肉