练腿+5kg:跟没有一样练肩:10kg和15kg为什么差得像一百斤!
@konatasick 所以说胳膊拧不过大腿 你不能胳膊和腿一样粗 或许一样粗的时候就可以了 吧
@ChuckL 很有道理!这时候0.75kg哑铃片就变得很有用了
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@ChuckL 很有道理!这时候0.75kg哑铃片就变得很有用了