膳食摄入说每个人每天120g的肉就够了，……看了看我一顿的量，啊，这不是500g（生重）吗，于是昨天痛定思痛决定把肉分好，感觉已经很少了，估算后发现即使是我眼中的很少也有300g……
120g的肉就只有巴掌那么大，真的吃得饱吗，虽然但是当代人肯定都是过剩的营养但是真的能支撑一天的活动吗
@beagleking 那我感觉就以自己的感受为主！只要不要一顿吃得很撑难受就好了。那种指导都是......标准答案仅作参考嘛！
膳食摄入说每个人每天120g的肉就够了，……看了看我一顿的量，啊，这不是500g（生重）吗，于是昨天痛定思痛决定把肉分好，感觉已经很少了，估算后发现即使是我眼中的很少也有300g……
120g的肉就只有巴掌那么大，真的吃得饱吗，虽然但是当代人肯定都是过剩的营养但是真的能支撑一天的活动吗
@beagleking 那我感觉就以自己的感受为主！只要不要一顿吃得很撑难受就好了。那种指导都是......标准答案仅作参考嘛！
@LaRoseNoireEmbers 我正在尝试减量吃肉，感觉也确实没差非常多……就是脑子还觉得有点子饿xd