朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

恒星系列的第二篇。
Elsberh Ebertin曾是她那个时代最活跃的女作家和女占星家，可能都没有之一。她著作等身，久负盛名。她出版的著作几乎主导着当时公众对占星学的认知。

她生于1880年，卒于1944年，正好活跃在一二战期间，她的经历是当时占星学在权力夹缝中运作与妥协的一个缩影，先知的荣光与危险在她身上同时显现，可以说是荡气回肠的一生。

欢迎家人们阅读和转载🙇

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计划花一些时间翻译注释希腊占星原典Valens的占星选集英译本，筹备工作基本落定，可以开始了。

在公众号发布了序章，主要是关于Valens其人和占星选集的介绍，欢迎感兴趣的朋友们来看！

https://mp.weixin.qq.com/s/sqJjOiYeoai6h04IeqpCfw

应香油要求来填坑防脱护发。想看我发量对比的，内含真人照片但贴纸。本篇没有废话，强实操建议，教你【如何判断今天洗不洗头】及【洗发水选品要义】。

首先，如果你不是遗传头发少，就不用太担心。头发多的要义绝对是头皮健康：头皮健康——长得多掉得少——发量多。

你需要确保
1.脂溢不发作
2.日常清洁要干净且温和
（做到2的话1就不容易发作

每个人的洗头频率是不同的，不要看油皮几天干皮几天给自己立规矩。
如何测试要不要洗：
头皮不痒时：把手插进发丝，放在头皮上，揉一把，顺着发丝把手拿下来。如果指腹明显一层油，有带下来发丝——洗。如果没有，拖一天无妨。
头皮已经痒了能看出来发丝塌了甚至长痘了——立马洗。立刻。马上。就今晚。
运动旅行暴走出大汗——当天洗
用了蓬松喷雾发际线粉之类头皮化妆品——当天必须洗（我建议不用这些

就是这样判断。
洗头频率会随着你生活状况发生变化，工作压力大会出油更多、稍频繁，放假的时候状态平稳的时候会稍稍拉长，这很正常。

即使是油皮，日常也请远离主打防脱控油的洗发水，除非这是主打天然植萃有机的品牌（表活温和不至于过度清洁）
不。需。要。配方观念太落后。你头发也没那么脏。

没有严重烫染受损时，不使用【含硅】【含硫酸盐】洗发水。
【硅】会卡在你的头发毛鳞片里使之无法闭合，导致你发丝毛躁易断；
【硫酸盐】作为表活清洁力过强，是上述常见控油洗发水的表活，会拔干，日积月累的水油不平衡会使头皮异常敏感脆弱。
而且据我观察我是对硫酸盐表活过敏的，但是我一直以为只是脱发。然后我发现不少人都过敏但是以为是脱发。
脸皮用什么表活洗，头皮也一样。
【如果你一直用控油款，换到植萃有机做日常清洁时，可能会有头皮屑、感觉油得很快必须天天洗的适应期，大概一个月。】

脂溢的，备一瓶含【二硫化硒】的洗发水，比如薇姿绿标。
洗完头发之后不要干发帽包很久，及时吹干头皮。
可选头皮精华，洗完之后吹干之前用，weleda头皮精华我推很多次了，也有不少香油看了我的推荐去试，反馈都很好。
头皮磨砂膏不是必选项。

我个人的洗护流程和产品：
（有时洗前油浴）——有机植萃洗发水/薇姿绿标（每周强清洁一两次）——发膜——无硅发油——weleda头皮精华（有时偷懒）——吹干头皮

就这些。能做到温和清洁，你头发就不可能少得离谱。至于压力/换季脱发，熬夜发际线后移什么的……只能说工作害人！

发质和发型的事、以及油浴养护头皮的事……再说吧🚬

开了一个歌单听得很舒服，氛围很好不会突然燃起来把人吓一激灵，结果整个是AI做的。心情微妙。

其实学到现在我真是不太喜欢Lilly但是Lilly有其牛逼之处所以我应该还是会去上高阶课......

等我发达了我要开Dorotheus+Valens+Bonatti的课程，都跪下！为希腊人的技术颤抖！！！！

为了写稿翻出了去年熬夜上课的笔记，感天动地感慨万千

最近悟了，如果单纯讲颜色我肯定是纯正冷冬，蓝调正红/梅子色上嘴白得发光，但是在此基础上明度更低才是我的好球区，因为不太喜欢那种过于张扬直给的色调。

季型诊断为冷冬深冬的，偏好口红有紫调且明度不能过高的，听我口令拿起手机搜索露华浓477。

rt。我们老板也是拿ai在指导我们的工作，只是不公开而已。我寻思不如他滚蛋把钱给我们买试剂和token。

https://me.ns.ci/@valin/116820557594355024

昨天我的HRV终于回归日均七十以上，我天啊前几个月我的HRV都是20-40，这真是walkingdead一般。我还以为手环坏了，这几个月到底过得什么日子应激到了什么程度可见一斑。
毕竟我70以上也只是勉强存活啊，95以上才算舒服。

今天过得太充实了，昨天中午那种困得不行又好想继续工不知何去何从的拉扯感已离我很远。

把两根不满意的口红拿出来融掉，结果意外复刻出了当年的心头好绝版色Armani201。

后颈的神经跳痛已持续一下午……下班吃个饭好了。请问我什么时候才能有空稿。

我觉得很有意思，上午开组会感觉别人都陆陆续续拿到了通关进度但我还没有，其实还是有点着急，觉得别人都比我强了那我咋办。
顺着昨天讲座内容思考，这种压力应激是羞耻还是焦虑。但是我觉得这种事急也没用，而且他们又不干副业。

转念一想，落后等价于危险也是很古老的生存机制了。

：虽然博纳蒂在这个例子中没有提及，但他在其他地方讨论过一种处理同一颗行星同时主宰求问者和被求问者的方法。据我理解（第366页，戴克斯译本），博纳蒂认为，如果同一颗行星同时是求问者和被求问者的征象星，那么占星师应该考虑这颗行星的守护星（尤其是通过其守护星的宫位和擢升），以及这些守护星是否与这颗同时主宰求问者和被求问者的行星形成相位。

：埃及人崇敬太阳，希腊人崇敬宙斯/朱庇特，因此太阳和朱庇特与中天等距，以示对二者的同等敬意。由于它们在天空中的位置相同，两位神祇都不会感到冒犯。第十宫必须留空，因为任何行星若落入其中，其地位都将凌驾于朱庇特和太阳之上，并可能招致神祇的愤怒，使占星家兼哲学家们遭受惩罚。

最后强调了矫正性体验，一言以蔽之缺什么补什么，比如：如果你小时候学到的是当你求助没人帮你，那你就应该主动寻求帮助而且真正得到它——这也是我为自己所做的，如前所述，确实是game changing级别的行为。

主持人和嘉宾都有讨论到，当她们理解这些并应用到自己的生活中：为自己创造缓冲空间，寻求和建立联结和支持，从矫正性体验中得到正反馈......很快就发现自己变得更加平和包容，即使应激做出伤害他人的事情也会迅速道歉，在应激后更快地回到平衡状态。

嘉宾最后介绍了如何应对身边应激的亲友——成为情绪稳定的陪伴者只需要见证、觉察对方的感受并明确描述，如果使之感受到爱和治愈的希望就再完美不过了。