朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

恒星系列的第二篇。
Elsberh Ebertin曾是她那个时代最活跃的女作家和女占星家，可能都没有之一。她著作等身，久负盛名。她出版的著作几乎主导着当时公众对占星学的认知。

她生于1880年，卒于1944年，正好活跃在一二战期间，她的经历是当时占星学在权力夹缝中运作与妥协的一个缩影，先知的荣光与危险在她身上同时显现，可以说是荡气回肠的一生。

欢迎家人们阅读和转载🙇

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计划花一些时间翻译注释希腊占星原典Valens的占星选集英译本，筹备工作基本落定，可以开始了。

在公众号发布了序章，主要是关于Valens其人和占星选集的介绍，欢迎感兴趣的朋友们来看！

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应香油要求来填坑防脱护发。想看我发量对比的，内含真人照片但贴纸。本篇没有废话，强实操建议，教你【如何判断今天洗不洗头】及【洗发水选品要义】。

首先，如果你不是遗传头发少，就不用太担心。头发多的要义绝对是头皮健康：头皮健康——长得多掉得少——发量多。

你需要确保
1.脂溢不发作
2.日常清洁要干净且温和
（做到2的话1就不容易发作

每个人的洗头频率是不同的，不要看油皮几天干皮几天给自己立规矩。
如何测试要不要洗：
头皮不痒时：把手插进发丝，放在头皮上，揉一把，顺着发丝把手拿下来。如果指腹明显一层油，有带下来发丝——洗。如果没有，拖一天无妨。
头皮已经痒了能看出来发丝塌了甚至长痘了——立马洗。立刻。马上。就今晚。
运动旅行暴走出大汗——当天洗
用了蓬松喷雾发际线粉之类头皮化妆品——当天必须洗（我建议不用这些

就是这样判断。
洗头频率会随着你生活状况发生变化，工作压力大会出油更多、稍频繁，放假的时候状态平稳的时候会稍稍拉长，这很正常。

即使是油皮，日常也请远离主打防脱控油的洗发水，除非这是主打天然植萃有机的品牌（表活温和不至于过度清洁）
不。需。要。配方观念太落后。你头发也没那么脏。

没有严重烫染受损时，不使用【含硅】【含硫酸盐】洗发水。
【硅】会卡在你的头发毛鳞片里使之无法闭合，导致你发丝毛躁易断；
【硫酸盐】作为表活清洁力过强，是上述常见控油洗发水的表活，会拔干，日积月累的水油不平衡会使头皮异常敏感脆弱。
而且据我观察我是对硫酸盐表活过敏的，但是我一直以为只是脱发。然后我发现不少人都过敏但是以为是脱发。
脸皮用什么表活洗，头皮也一样。
【如果你一直用控油款，换到植萃有机做日常清洁时，可能会有头皮屑、感觉油得很快必须天天洗的适应期，大概一个月。】

脂溢的，备一瓶含【二硫化硒】的洗发水，比如薇姿绿标。
洗完头发之后不要干发帽包很久，及时吹干头皮。
可选头皮精华，洗完之后吹干之前用，weleda头皮精华我推很多次了，也有不少香油看了我的推荐去试，反馈都很好。
头皮磨砂膏不是必选项。

我个人的洗护流程和产品：
（有时洗前油浴）——有机植萃洗发水/薇姿绿标（每周强清洁一两次）——发膜——无硅发油——weleda头皮精华（有时偷懒）——吹干头皮

就这些。能做到温和清洁，你头发就不可能少得离谱。至于压力/换季脱发，熬夜发际线后移什么的……只能说工作害人！

发质和发型的事、以及油浴养护头皮的事……再说吧🚬

意大利马戏团是真的每次copy understood我幻视一些体制内好的收到没下文

想起这个事是因为女网友面基那天去攀岩了，结果玩得高高兴兴晚上回家直接失眠，肌肉酸痛得这两天工作都是痛苦面具。
如果压力大到吃个芒果都会诱发浅表性胃炎发作……还是少上强度比较好！

现在主流女性健康观点就是说你必须在更年期来临前为自己储备尽可能多的肌肉，因为更年期之后由于激素变化增肌会变得非常艰难。
但是我们这种人天生就没有什么体脂也很难储存起来脂肪的，要增肌的代价就是真的太大了，基本上你生活里就剩下天天计算少吃多餐+力训这件事。这真的不行。
肌肉不是只有围度肥大一个评价标准，募集性灵活性协调性也都很重要，所以我选择放过自己（

我真的发现很多人热衷举铁增肌但是根本不重视休息和放松，这样根本不行。
我放弃举铁最大的原因就是发现我一举铁就失眠拉伤，一游泳就发烧。工作压力大成那样了还要一直练练练到底是有多恨自己，看不得自己活得轻松舒服？皮质醇高到这个程度第一要务就是抗炎、松解、充分休息。
当然我当年也不信邪，连着两次力训之后肌肉拉伤到没法走路躺一周就老实了。运动是很好的但是必须量力而行。

想看一眼ZR看不进去谁赔我点精神损失费

说句实话汽车人如果只有四罐是会有点遗憾但我觉得这人真不如退了算了天高海阔的何至于在四轮受这等窝囊气

虽然说相不单论但
以驾驶技术见长的维斯塔潘也是月处女十宫喔（整宫制论

住在摩纳哥的三个都退赛真的把我看笑了，我高低要把潘子的盘拿来看看。

理智上：她不一定能做起来，做起来是好事，我的思考已得到正反馈验证
感情上：被女同事和前女同事摘桃子的记忆开始攻击我！

感觉我身边一直都有这样的人，女同事、前同事、同事妹。这些人干的事我这辈子都干不出来。

上周沉迷琢磨内容策略，琢磨完被同事妹拉着跟她讲了我的观点，然后她写了篇文爆了。
微妙不爽。

我从没如此感谢AI。

晚上八点我老板杠精发作到了十点。他开杠之后我解释了一下。想必他把我的话扔给AI了，然后AI说服了他。
虽然他还没有放弃那个垃圾细胞系，但想必我们把他坚持的垃圾细胞不行+我认为的好细胞很行的结果扔给他，并留下清晰的书面解释即可。
自有AI为我辩经🙏感恩现代科技🙏

我觉得组会前失眠已成惯性，可能还是焦虑闹得。

但今天我第一个工作汇报，结束之后老板很高兴甚至同意了给我和师妹买试剂盒，还没骂人。
（想到自己一个做研究的买三四百块人民币的东西还需要如此小心翼翼看脸色就流下三米长宽面条泪，老板你应该去卖房卖身啊！

我深深地感到……知识就是力量啊！！！

但是看若道最近的账号我真的会陷入迷茫，皮下换人了吗感觉水平骤降。
水冥梅花也值得拿出来写吗？！

研究选题，友说我受到了知识的诅咒，默认为认知/技术水平跟我一样的人写作，怪不得赚不到钱！

好好好你骂得好啊。

我太累了我真的太累了我晚上吃完饭衣服换了一半突然躺下逛了一整晚小红书而明早我还要开组会对老板输出大data

感觉在这个实验室也是有生存焦虑。虽说体制内正确思路是你假装idea是老板提的，老板得到面子高兴了也不抢你的。
但是它在这里完全不成立。