另外特别开心的一件事儿就是之前一直特别焦虑失能的同事今天跟我说，自从不久前和我一起逛了公园状态好转了特别多。我说我能感觉得到。
好像之前一直也没有办法去聊，她也知道自己不是恶意但给出去很多负能尤其是给我，我也知道她不是恶意但是有时候人状态不好确实无法承受，但是今天两个人都说出来了，都认同这些都是双向的，有时候就是状态不好受不了，没有人有错也不用有负罪感更不用take it personal. 就是很自然地很平常地发生的对话，但考虑到大家从小受到的规训，我觉得特别了不起。
有帮助到对方感觉好一点我也觉得很开心。如果说我的体质没办法控制，就是会共情外界分担他人的痛苦，那至少真的有让对方感觉好一点，这样也很好。