@polamm 没有印象这条嘟嘟。但是可以提供类似的信息，也许可供参考。
Dr.K（就是油管主HealthGamerGG）做过一个视频，讲，借鉴印度人的观点，可以把人的体质分成三类，火风土，火人比较类似ADHD，做事情最好是同时做很多，我就做五分钟十分钟或者根据情况更久，然后等到注意力不集中了就换一件，给代办列表挨个儿轮过去。
因为看得太久具体的链接我也无法提供了，但是他主页应该可以找到。因为印度元素的英语很好认（x）也有很多其他可借鉴的思路！