深夜嗦了螺蛳粉，但我感觉我其实只吃一半粉，会把配菜挑出来吃掉，喝一大半汤。思考为什么胃疼……想起自己五点半不到已经吃完晚饭，六点钟就又去所里上工了。这能不饿吗？
不明白这跟饿有什么关系。
有没有想过，这可能是胃太累了，需要休息一下？
作为有断食经验的人，我的感受是，越吃越饿。不吃，反而不饿。
饿，只是头脑提醒你去执行现有的饮食习惯的一种信号，并不是因为身体缺乏能量或营养。而你习惯性的听从这样的信号而已。
如果是我，我会至少让胃休息个24小时，让它自我修复一下。
@conge
没想过。因为我是肠胃不好吸收不好饭量极小需要少食多餐的超级瘦子，而且我最近每天工作将近一个对时。
断食也没啥稀奇，我做不到一天吃六七顿或者消耗不太大的时候每天日常都是16+8。
我跟你挺相似的，有一点儿不同。我是一个肠胃不好吸收不好的超级瘦子，但饭量大。我曾经也以为需要少时多餐呢。anyway。断食对我是挺新奇的体验，我也是16+8几年了，断食对我还是挺新奇。
我最近也是听说哈，女性的断食要根据生理节律调整。
还挺说，断食72小时，身体会产生干细胞，去修复身体。
上面那条，我的妻子在尝试。下面这条，我亲自试过，用断食帮助恢复跑步造成的脚伤，效果还挺出乎我的意料的。
当然，一个不构成建议的说法（防一下喷），你的胃疼也许只是提醒你工作上放松一下，也许真的有了损伤。如果是后者的话，断食可能会有帮助。
《Fast Like a Girl》是我“听说”的来源。
不知道这条会不会被喷。
不懂。健身圈/身心灵的健康理论十年换八轮，追求那个潮流没有意义。科学本身也不是非常爱惜羽毛，随便一个说法也总能找到几篇参考文献支持没什么大不了的。理论都是虚的，感受是真的。吃什么怎么吃对自己好身体最知道。我还是那句话，往前数一二百年，科学理论支持的健康饮食潮流是吃汞；往前数几年，大家嚎叫的是少吃或不吃碳水。这可不是穿搭潮流花钱扮丑而已，我劝你三思。
你控制变量了吗你就敢决定是吃得少细胞长得更快了，你怎么证明不是因为静养了睡得多修复得好。
们这种懂点生命科学实际上又不懂的，瞎搞起来才真是哈人。
胃确实是情绪器官，我也确实是常年高压，没法放松是我不想吗。我还知道不工作对健康最好，能吗。反正我不能。
断食是有钱有闲的人才能干的事情，劝人断食这话说出来就是何不食肉糜本身。
哥们我觉得你可能真是没什么坏心思，但说你好为人师做事欠考虑真是一点儿没冤枉你。你又不给我打钱你说什么说。下次再这样我就没有这么温和了噶。
我之所以回复你，是因为我读研的时候也压力大，身体坏掉过。
如果给你带来了不必要的麻烦，我道歉。
既然你问了，我还真控制变量了。
两次是同样的伤，两次都记录了还算详细的过程笔记，两次疗伤期间，生活方式保持了一致，确实能排除不是静养睡得多吃的好的原因。
不能排除的是，复发可能更容易康复。
我的断食分享，不构成任何建议。我也非常可能是错的。
也有朋友提醒我了，开始一段对话之前，想清楚“我真的知道我在说什么吗？我说的是我真的体验过的吗？我的表达真的表达了我想说的吗？我说出来真的能帮助他吗？短期会给这个人带来什么痛苦呢？接下来要花多大的成本去进行一系列的对话呢？”
这场对话，除了不知短期会给你带来什么痛苦和我要付出别的成本，其他的我想过了。
祝早日康复，研究生生活顺利。
