昨天硬拉95kg的2*1，第二組那個一開始還姿勢不對沒起來，調整了好一會兒才順利拉起來，搞得我格外疲勞，昨天今天都拿筋膜槍打了，外加降溫又降雨潮濕得不行，腿不可避免地痛，剛才又感覺到例假快來了開始痛經痛到直不起腰（已經好點了，馬上回家吃止痛藥），此刻的我真是一碰就碎！（誇張地
前天不是說腿痛嘛，不是肌肉酸痛的那種痛，就比較奇怪，會突然痛的時間也比較奇怪，今天就去本地三甲醫院掛了個康復科的號，去之前特意看了醫生看著蠻年輕已經是什麼博士以及碩士生導師，專業方向有和「肌骨」相關，結果跟醫生一描述他看起來比我還困惑，說這種肌肉的疼痛（而且按壓或做動作都不會直接導致疼痛）沒有什麼檢查可以做，讓我多休息休息、重量練輕一點，就先這樣了 
好像也只能先這樣了⋯⋯反正首先希望能睡好一點吧⋯⋯
@gorgeousglimmer 蒽可以说就是好好休息……总之怎样对免疫系统好怎样来就行。
不过我对我来说最立竿见影是患处注意保暖+马杀鸡+合适的身体按摩油。
我现在单纯经期/雨天都完全不影响，过劳会有一丢丢，程度很轻，不像之前那么坐立不安。（说起来我觉得马杀鸡就是一种筋膜松解，刮痧约等于筋膜刀（bushi
谨供uu参考。虽然在大部分医生眼里都算不上病但痛起来真的很烦人……
@LaRoseNoireEmbers 可以想像！就是我還沒碰到過像友找到的那麼合適的按摩師，不然真的很想555
刮痧和筋膜刀也都沒試過，在考慮是不是應該做一次筋膜刀來著🤔
@gorgeousglimmer 我也是凭运气碰，遇见合适的按摩师真的特别幸运。
其实可以在家试试自己搞的，用按摩油打底，筋膜刀顺着刮过去就好了，自己手推也可以。我睡前会自己推一推腿，入睡很快。
瑜伽拉伸也很有用的！有时候拉伸前痛得烦死，拉伸完崭新一个人。
@LaRoseNoireEmbers 剛才我對象用手給我按了一邊，痛得要死要活但好像感覺按開了在變好了⋯⋯！！
欸嘿你真的很會用油呀！！
@gorgeousglimmer yesyes！！我真的已经完全离不开各类精油！！好物！！啾咪uu，感觉有好转就太好咯（转圈圈！）
@LaRoseNoireEmbers 我靠！果然我最近就是經期+過勞+雨天buff疊滿啊⋯⋯！！所以就是也沒什麼需要治的？