上次我开玩笑说“没人疼就去健身，练完浑身疼”，有个女的说练完浑身疼看来是不怎么健身啊。

我当时脑中一个问号飞出来，但还是说，哈哈这是个梗。而且力量训练都会疼的，就是要做到力竭对肌肉有足够的刺激，不疼是要加重量了。此人表示梗没理解到，以及“经常练的话不会疼的，当然如果每次都超负荷的话会疼，但这种状态不可能持续”。

此时一健身男看不下去，说他现在练完也是浑身疼。她问什么频率呢。男答两天一练。她说哦，那这是正常的。

嗯？什么意思，我哔叭半天挡不住你瞎抬杠，非得来个男人跟你讲才老实？