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很对。我自己就是。平时过得健康规律。黄体期和经期高碳水高热量饮食频率增加。
在此基础上，压力巨大的时候要喝果茶或酒；超负荷运转几天后还有重要工作要提升表现的时候会摄入咖啡因，但是会造成节律紊乱，之后要花一两天把节律调回来。
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在此基础上，压力巨大的时候要喝果茶或酒；超负荷运转几天后还有重要工作要提升表现的时候会摄入咖啡因，但是会造成节律紊乱，之后要花一两天把节律调回来。