虎鲸爸爸妈妈没控制过但是血糖一直非常健康稳定……往上的长辈老人也没有听过有血糖问题和相关的疾病……哎这个基因彩票虎鲸这里怎么没兑到呢……虽然还没有但是虎鲸现在的血糖已经接近正常范围边缘了
@xlsdst 虎鲸换一下吃饭顺序就好了，先吃纤维（菜）打底，再吃肉蛋（蛋白和脂肪）最后吃主食碳水。如果不想先吃菜的话先吃蛋白和脂肪也可以（哪怕是一小把坚果）总之不要空腹吃糖就会好很多。
@LaRoseNoireEmbers 
好，虎鲸现在吃饭都最后吃米饭……已经在想办法努力控制了 
@xlsdst 其实感觉只要不空腹吃糖，然后吃饭尽量干湿分离（就是粥类汤饭类汤类最好不要）就可以了。然后食材尽量选低GI就没问题。
@LaRoseNoireEmbers 虎鲸在食堂吃饭主食只有大米饭和馒头就很悲伤……不过虎鲸会干湿分离地吃的！
@LaRoseNoireEmbers 呜呜好的🥹……等虎鲸搞掉智齿再看看