自打看了《正念谋杀》之后对冥想的印象变好了，甚至一度想尝试（？
但每次听那些引导音频都会异常烦躁，啊啊啊不要告诉我呼吸什么感觉什么想象什么，我的老天爷啊离我远点我是绝对不会跟着做的
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@AlehpH0110 我感觉冥想的要义是绝对的专注进入心流状态，所以有人才说运动也是一种冥想，比如做瑜伽需要你绝对专注，而呼吸吐纳是这种专注和控制的一部分，攀岩，跑步，游泳，等等等等都可以达到类似的效果。这是我个人比较喜欢的一种看法，敬请香油参考！忘掉打坐深呼吸吧！至少对我来说那玩意只是耽误时间！不要为难自己！
@LaRoseNoireEmbers 我其实很讨厌运动，我运动不仅不会专注而且感觉特别难受
我觉得要引导自己进入心流也不算太难吧……只是没这个习惯……