rt 🤔休息 可以自主決定可以停下來而不是像螺旋一樣被迫轉個不停不可停下是重要的
GPT跟我說你應該好好安排休息的時間。我才反應過來是的，我基本上沒有給過自己一個確實「休息」的區塊。滑完社媒-學-滑社媒-睡覺..挺有問題的。所以現在寧願去整理衣服或是乾點別的消耗精力，也不會在非某段時間內主動去碰手機。我的自制力或是心中優先級都無法令我做到No-touch