之前不清楚到底要怎么平衡本专业与转专业的课业学习,中间还包含想要坚持下去的德语。觉得好困难,很废,也很沮丧。采取的措施也是回避,对本专业放任、不理不睬,实际上不起任何作用,反而反向影响到了转专业的规划学习。
现在终于清楚的是:没有办法。本专业也要认真学,完成任务。只是二者间投入的比重要拎清。
因此:一、完成本专业的作业,维持在“明白、清楚讲了什么”的状态。二、规划、学习转专业的内容。(侧重。)三、保持德语学习。(像保持英语听写那样。注意时间支配。)
生活上:1.保持锻炼(三部曲233)。2.睡前毛象和微博的总结。3.早睡。尽量不超过22:55。(睡眠是精力充足的重要条件啊,泪训tat)
为了提醒自己,所以置顶了。以后毛象会大部分用来记录德语的学习情况…吭哧吭哧…要提醒自己有连续性地坚持啊。
(自己的问题就是不了解情绪不稳定时能够做到什么。“Know yourself也包括了解自己在什么情况下是稳定的、什么情况下会失控”。)
请象友帮忙转发:
我想和在德国做IT Ausbildung(IT双元制)的友,或者甚至有人是Ausbilder(?)建立联系。
谢谢大家!如果有象友在申请IT双元制方面有什么问题或者想讨论分享经验也欢迎联系我。
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读过 大自然治好了我的抑郁症 🌕🌕🌕🌕🌑
原书名并非“大自然治好了”,而是“大自然如何治疗”,不能混为一谈。抑郁多年的作者到了四十多岁,方才意识到户外活动能为自己注入能量,她散步、驱车到更远更广阔的野外,观察、拍摄、描绘自然,制作植物标本,乐在其中,这样的记录和创作都是自救,这些自救的努力在字里行间都能感觉到一份迫切。当艾玛沉浸于观看野花、昆虫和飞鸟的愉悦惊奇,为其留影,回家后专注于水彩创作的时候,读者如我也由衷欣慰。她的艺术天赋又如此出色,书中插入的美妙的速写、水彩和照片就是明证。但是愉悦的能量总是稍纵即逝,重度的抑郁总是让她陷入困境,缺少阳光的冬月里状况恶化,可怕的自杀意念来袭。“3月最黑暗的日子里,是双车道中央绿化带里的那些植物以其舒缓的绿色改变了我,将我从自杀的边缘拉回来”。那绿色的信息轻微却有效,她掉转车头回家,第二天就去看医生了。此后是在花园里放置喂食器,后院观鸟,看乌鸫育雏,迎接迟归的燕子。重新开始留意物候,出门的力气和欲望都回来了,寻兰,威肯沼泽寻萤火虫,西威尔士海岸潮间带寻宝,自然赋予的能量越来越持久。又一个秋天到来时,她真切体会到自然这张安全网是如何托举了身心脆弱的人。
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【这条可以截图转出毛象】
联系方式:[email protected]
海棠案:
海棠作者现在需要的,除了钱,更重要的是法律援助。
无论是退还钱,还是求减刑、还是案底,都有商量的空间的。事情可以不用那么惨——但警察vs平头百姓这种状况,我们是站在弱势地位的,可以说是随便拿捏。所以事情才容易变得那么惨
大家都不懂法,也容易被恫吓,需要专业人士支援和保护
无论是接到电话要被传召,还是已经见过警察,都可以来联络律师问一问怎么办比较好
我可以牵线律师,已经有关注海棠案并且愿意提供援助的律师。拜托转发扩散,拜托尽可能让作者们,不要自己一个人面对“他们”。警察不是你的同伴。警察不会管你的死活。