重启健身环!
每周三到四次30分钟以上的有氧运动能提高专注力!​:azukisan_sun:

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但是又看到说人体对有氧的适应性很强,目前是决定早上做无氧跟练,晚上看心情再做些有氧。之后再听听huberman的播客,看看他咋说的

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Rhabarberbarbarabar

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