我昨天第一次试了帕梅拉，很惊讶，开篇一句话也没说就做动作，全程就一言不发做动作，最后结束的时候小幅度鼓掌然后打出一行字 well done…
非常惊讶，莫名就很喜欢这种人狠话不多的风格…
做了 12 分钟的 leg workout，貌似是最高难度，但我觉得还好？除了最后那个 booty lifts，好像是因为没有锻炼过那个地方所以完全抬不起来，但其他的都蛮轻松的，感觉有点吃力的时候就结束了…我属于有一定的身体基础，但三天打鱼两个月晒网的那种。