三块钱不到就可以买一罐非常不错（也好吃）的lightly smoked salmon，微微咸，浸在extra virgin橄榄油里，做三明治或toast或空口吃都是一流。三块钱麦当劳肯德基里面能买什么？麦乐鸡块？一大块炸鸡？薯条可乐？从经济角度说，同样的小笔花费健康和不健康相差很远。

我不认为人应该放弃推广健康食物的努力，仅仅因为这个强调了人的“自律”。而且经常只是因为人们没想到三块钱不到可以吃到这么好的一罐野捕三文鱼！现在讲“自律”简直就是把你等同于法西斯，美其名曰同情穷人和被压迫人群。于是他们不仅要穷下去，还要弄坏身体，弄坏孩子身体，世世代代如此不能翻身。

据说谱系上的人对社会阶层和阶级特别不敏感也特别不在乎，是我了。我不会放弃的。遇到穷人父母，一样会建议让孩子吃得健康，并给出具体购买价钱对比。对孩子负责，不管父母听进去多少，也必须讲。另外自己做实验，看价廉物美的到底是什么。本来我就不富裕，也出身于工人阶级家庭。

@simonknowsnothing 随着现在通货膨胀，健康食品肯定是个越来越重要的话题。但我的感觉是新鲜蔬菜水果真的很难控制成本，除非自己种。自己种这几年也挺流行的，我看了好几个网红教人在城里的公寓或者前院种菜的。当然普通美国人观念也有问题，吃东西都讲究表面，costco那种又大又漂亮的但没什么味道的水果美国人就很爱。其实很多卖相不完美的水果售价也不贵，但是超市懒得卖，都做饲料了。