因为抑郁的事情去找了 GP，感觉受到了 cultural shock，我花了半个小时描述我的症状之后，对面问我：那你想怎样？

嗯？我不就是想好起来么？

我又说我经常没动力，特别简单的事情我都会经常拖着不做，比如刷牙，有的时候也饿着不想吃饭。

对面说：那你觉得刷牙和按时吃饭这种事情对你来说重要么？这些事情有困扰到你的生活，还是说你只是觉得你应该做这些事情？

这个真的把我问到了！我以为这些是 basic needs 呢，但是不做的话好像也，呃，还是能生活的？

感觉和荷兰医生的对话是一种合作，我需要我对自己的状态和需求非常清楚，明确地说出来“我需要诊断”“我需要一个 referal”“我需要行为治疗“之类的，然后医生就真的会帮你，不然医生会觉得还能 function 就问题不大。

呃，总之没有发挥好，因为我约医生的时候是非常绝望的，但是最近一周莫名有点好转。没能以最差的状态面对医生真是太糟糕了！