友友们 我又发现一个缓解焦虑的tips 无法遏制焦虑的症状就假装它不是焦虑的症状
比如我们抖腿是在踩架子鼓踏板！
选一首鼓点清晰的流行乐，躺在床上，开始抖腿，随着节奏踩踏板吧！！
@Seinsfrage 这是不是就是人们说的“转念”！学会了
@xiaofanqie 其实只是疯到自欺欺人了
@Seinsfrage 但这也不失为一个好办法啊！
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狗哪有不帅的人哪有不疯的
@xiaofanqie 其实只是疯到自欺欺人了