每次看到小红书的人讨论都实在是不理解16+8轻断食的难度在哪里!我10点吃早饭6点吃晚饭一点压力都没有啊!如果是因为早饭吃得早按理说不就整个生物钟往前移动了而已?
@konatasick 有一个难点是和运动时间冲突啊。我喜欢早上起早去运动,如果早上不吃点儿东西的话那就很影响运动发挥
@PigeonAdultman @konatasick 是诶!我早上五点半训练,练完了洗完澡七点肯定得大吃一顿!
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