窗外还没有建模
背好痛，难睡了，究竟是哪里在扭，我睡觉姿势这么差？
GPT给了好多建议，主要是睡姿和腰背支撑不足不足，肌肉有炎症或轻微损损伤，建议我不要久坐，不要侧卧太过弓着睡，侧卧时膝盖夹枕头（我以前腰不舒服经常这么干最近倒是没有了）平躺需要更合适的腰背支撑（难道要换枕头？）
@meng 救老命！今天剧痛到平躺也很难受睡不着！早上活动开来又能好点……
@ChuckL 我就是这样的，平躺疼醒，侧躺就算膝盖夹枕头也腰疼，但是不一样的疼，早上刚起床上厕所都擦不到屁股，僵硬！一开始以为是强直，查了很久都没查出来，最后医生说我是筋膜炎，有无菌性炎症，确实吃止痛药吃一阵子之后会好！停药也是好的，但停一阵子之后又开始疼，又不好了
@meng 没错！也有提到筋膜炎，要吃药，但我觉得这事儿……很难解，难道是年纪大了吗
@ChuckL 应该是什么时候损伤到了？或者肌肉长期紧张导致里面筋膜产生了无菌性炎症吧，吃点止痛药消炎就好了，你可以试试，我之前吃了一两周，停掉之后好了一个多月，但好像也不能根治，我现在就放弃治疗了，疼醒我就翻来翻去
@meng 啊啊，好辛苦啊萌，摸摸你
@ChuckL 贴那种带止痛药的膏药也会好，什么洛索洛芬氟吡洛芬什么的，反正就是得止痛药
@meng OK！我试试！
@ChuckL 但我觉得膏药没有止痛药效果好！
@meng 我现在又不疼了（旋转上半身还是有点点感觉酸），也只有刚醒来那一会儿巨难受，那时就吃嘛？
@ChuckL 就是这样的，我起床之后过个半小时一小时就好了，一点症状都没有了，我是按止痛药的说明，一天吃几次一次几片这么吃的，不痛也吃。不是按痛经那种痛的时候吃，不痛不吃，这不是为了止痛，是为了消炎，吃法还是不一样的
@meng 噢~~soga！！！我懂了！
@meng 啊？？？？因为换地方上班了吗！天呐！
@ChuckL 借调啊，幸好就一个月
@ChuckL 我都试过，不行，还是睡三个小时之后就被疼醒，然后翻来覆去的换姿势