最近每次锻炼都会以核心训练收尾,发现肋骨交汇处竟然也有块拇指大的小肌肉。gpt说这是腹直肌,说明俺的核心肌肉控制和觉知度提高了!

(但还是屈服于跪姿俯卧撑和辅助引体

@ChuckL 怎么力量增长这么慢呢!俺啥时候能成为身强力壮的女人 :noii3:

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Rhabarberbarbarabar

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