睡前吃止痛药，三四点一翻身还是有点背部疼痛蜇住我，惹
讨厌世界

@ChuckL 我最近发现！多练背！能好一点！

@meng 我也练啊！难道是最近练得少？

@ChuckL 但是练了也还是会疼醒的，但我不知道为啥就觉得练了之后好一点的感觉，也可能不是因为练背，是因为我最近劲前伸好一点了？

@meng 很玄学了！他也不是一直发作，烦死了也没规律

@ChuckL 对，有时候就无缘无故就更严重了，我前阵子就是，最近这几天又好了点，也有可能就是刚好赶上我练背了？实际也没有什么关系？

@meng 好无语反正，睡不着就起来走走，要不就爬在瑜伽垫上拉伸，但拉伸也没用反正，还不如在房间里走（

@ChuckL 但是睡眠被打断真的很讨厌

@meng 就算不痛我也会醒的，每天每天，都是这样，持续好几年了。从来没有一个完整的睡觉。