今天下午要去医院看偏头痛。唉。好烦，我没有记录偏头痛日历，因为GP给我的template是二外的。我感觉我应该记录，摸鱼任务在Notion做一个template

太好了，是个青年女医生！给我开了一点，本来不是治偏头痛的、很多人吃了有用、但也不知道为什么有用的药吃三个月，据说能降低头痛频率。我还不知道偏头痛能治呢，有的人吃完就好了！但是有的人绝经之后才会好，我没听懂更年期这个词，大夫说五六十岁的时候吧，me be like 能活那么久吗

我感觉，我的偏头痛发病频率和痛度，还处于能忍的水平，我甚至不吃止疼药（主要是布洛芬吃了也不是很有用），没有到要以吃药变傻为代价控制的程度。但是现在大夫也开了，我只好试试。早知道还不如坚持吃一下省医院给我开的中成药，我承认我对对中成药的效果存在偏见，但好歹那玩意儿副作用小很多。这大夫说给我开的这个药很多人吃完没副作用，让我观察，会不会是她的其它患者本身都不聪明所以脑子变傻了也发现不了啊？？？COVID脑雾一周我差点以为我要死了，聪明的脑子是我最忠诚的伙伴啊！

不过我感觉post COVID我的脑子已经不那么聪明了，也有可能是人们称之为前额叶发育完全的表现，在22岁那一年我能逐字逐句记得12-18岁时发生的很多对话，在哪里旅游的时候听了哪首歌看了哪本小说的情节，但是现在呢，我绝对记不起来4年前干了啥吃了啥玩了啥发生了啥，我的情绪非常稳定，什么高兴的不高兴的事儿全都记不清。这不是脑子坏了吗，还是称之为成熟？一份每周5天8小时完全侵占大脑cpu的工作绝对在其中扮演了非常邪恶的角色

而且我对身体状态的感知很不敏锐，状态不好我要特别久才能发现！！所以我让gpt给我做了个副作用监测结合偏头痛记录表每天做一下。我觉得这量表我都理解不了更别提打分，例如：给精力水平打分，（不是困不困，是“能不能动脑”）——我请问？我都记不得我今天早上在哪里动脑了！我都意识不到什么活动算是动脑！我怎么打啊，我对身体没有觉察（这个不是post COVID症状，这是我从小到大的大脑特质，，）
（其实我记得我在哪动脑了，我吃午饭的时候桌上坐了两个经理，我的大脑飞速旋转，找机会接话，尽力说一些有意思并且不犯错的话，这是我今天动脑最用力的时刻。。。成年生活就这么窝囊我笑死）

我还是吃药吧，因为我今天上午又头痛一小时，然后好几个小时不在状态。我以为十度的气温不会使我头痛的！托大了。

呵呵。疑似ADHD对于专注力记录首先就把标准调整得符合实际一些，我的正常状态就是轻微走神。如果有一天醒来如有神助地专注那估计是收获了林中仙子的祝福，但生活不是游戏，更大可能是吃错药了应该引起警惕

偏头疼日记太有必要，目前我记录了6天，其中4天记录了轻到中度头痛。这绝对是一个应该采取措施的频率，我可怜的脑瓜。15度的风吹了不行，20度的阳光照了也不行！在吃药了。目前没感觉药有什么毛病，当然也很难辨别，困得醒不来或者是无法集中注意力，我平常就有这种毛病，无从分辨，但倘若说食欲不振，那绝对是不正常，我平时从来没有食欲不振过

omg，原来这就是食欲不振的感觉？肚子咕咕叫，脑子里没有任何想吃的食物的直觉，deepseek鼓励我去厨房喝一杯蜂蜜水或者吃一根香蕉，no no，这是没吃过饭的人的吃法，我要吃一大碗烩面和一个煮鸡蛋，本能已经被抑制需求了，理性分析更不能亏待自己！
*还有一个问题是这个应该标记成轻微影响食欲还是食欲明显下降，ai说食欲明显下降的人吃不下这老些。我真的谢

我感觉Topamax我不能接着吃了，副作用也太明显，肚子超饿但是不想吃饭，体力每况愈下别把我饿死了吧，并且脑雾整个人昏昏沉沉，更是怎么上班？我今天发错两个工作信息，太可怕了真的，我明天就要给大夫发邮件，本来明天应该加量的，我觉得我加不了，换药吧我看还是，这样的生活毫无质量可言。疼着也行啊，微疼能忍🙏🙏

补兑！！！！我为什么还醒着，这也是药物副作用吧，明明头很晕很难受十点就上床准备睡觉了，凌晨两点还醒着，就这样痛苦。感觉自己傻傻的，准备了很长的checklist检测身体状态但是没发现睡眠节律已被大背刺。周日也是凌晨四点才睡着，还以为是因为自己太爱看小说了呢，记录的睡眠状态还是『不错』，这大错特错了吧，我之前是可以享受从十点睡到八点这样精致睡眠的女人啊

仔细一算今天只吃了1000大卡的食物，不到应该摄入量的一半！完全是差点把自己害死……深刻的怜爱自己……能承受掉5kg肌肉的后果吗，妈呀，毛骨悚然，立刻晃着我的大晕脑袋起来觅食

@jalian 不是要睡觉嘛?