我觉得我周末应该去抱石，坚持啊坚持！获得肌肉！

为什么现在爬墙没有那种突上强度汗出如浆的感觉了，今天又感觉爬得有点菜，基本没有出汗，但是掌中宝疼，腿也挺乏。坐着玩了四十分钟手机，一点也强求不了，黯然离场！我感觉现在处于一个很尴尬的境地，上不去的就是上不去，不是因为体力不行的，而是伸手就知道没有🙂‍↔️
但好处是，在换衣间穿着运动内衣欣赏了半天我的手臂肌肉，真不错啊，真是有美丽线条，肩膀头子上有一块方方的，是什么咧，感觉满意。爬的很菜也有肌肉！

我现在很注意小臂不发力，用腿或者背发力，但我感觉橙色线的点都已经开始变得很阴险，要么是手点不知道怎么扣，要么是一个大块完全无法信任抓，要么是脚点根本不敢放心踩，在墙上猛蹬一会儿自行车黯然落地。很多技术难点，是不是应该去爬一下顶攀练练动作库。我没有信任的保友

好累好累，感觉腿无法支撑身体要倒下了，但是我对自己多好啊，我冰箱里有这个！嘿嘿