#HSP #ASD #ADHD 在我身上三合一，而且是HSP>ASD>ADHD的状态，仔细观察会觉得很有趣。（此处的大于符号可读作“碾压”。）

比如ADHD属性喜欢新鲜感喜欢刺激，但是HSP受不了太刺激的东西。身边好多ADHD朋友多多少少都抽烟，尤其是压力大的人抽的就多。而我的HSP属性碾压掉了抽烟的可能性——我隔大老远闻了烟味就恶心，怎么可能自己拿起来点烟。

比如ADHD属性容易让周围物品陷入混乱状态，而我的ASD属性碾压掉了混乱状态——只要我状态尚可，就爱整理东西打扫卫生，还喜欢去朋友家帮忙整理。

当我状态不好的时候，多半是HSP属性和外部糟糕环境结合，这时候爱整洁的ASD属性又被碾压掉了。所以比起相对整洁的租房生活状态，我又得忍耐着混乱无序的父母家，让空气净化器发挥最大作用，让我在雾霾天好受点。（租的房子漏风，净化器效果不佳。）

HSP属性是最早发现的，原来我状态不好就想躲起来不是因为抑郁而是因为敏感。

ASD属性紧随其后，在好奇#阿斯伯格 是什么的时候读了本《#阿斯伯格综合征完全指南》，全中。书都快被我划满了。而早年间网上冲浪看百度百科抽象描述的时候还不以为然，只觉得没事不要对号入座。

ADHD属性总被碾压以至于我最后才发现它，还是出于对身边ADHD朋友的关爱顺手点进了油管的科普视频，才发现自己也是一样的。

一个问题就是我没有困惑。我投胎投得太凑巧了，得到了无条件的爱与接纳，以至于成长过程中我也自然而然地接受了自己的ASD和ADHD属性，自然到我根本无法想象同属性的别人为什么会痛苦。除非ta们把事情写出来恰好被我看到，不然我无法想象。（HSP属性很不一样，就算没有具体的人来迫害我，我也会受到糟糕环境的迫害。所以HSP属性是花了不少功夫才接纳的。）

我倒是很想写写自己是如何自然而然接纳ASD和ADHD属性的，感觉可以给大家一些启发。但是过程太自然了以至于不知道写什么好，在我身上运用属性就好像「渴了的人会喝水」这么简单。所以我写不出。

如果有人说出具体的困惑「我渴了的时候经常忘记喝水，而且冬天喝水太冷了」，那我才能长篇大论写点方法：用自己最喜欢的好看杯子，把杯子放在自己一定能看见的地方/放在要使用的文件上，使用保温壶/保温杯垫，多吃水果蔬菜，喝自制健康低糖饮品，泡花茶果茶……

我妈是世界上少有的、无法复制的，在有爱环境中长大的三合一属性的我也是少有的、无法复制的，但是具体的方法应该是可以复制的。

所以想听听各位HSP/ASD/ADHD遇到的困惑和觉得无法接纳自己属性的原因，看看能不能写点什么有帮助的方法出来。