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我发现了我就是天生爱吃白人饭。任意肉类+一把青菜+任意主食，胡椒盐蚝油味极鲜油醋汁蜂蜜之类的，随便糊弄个料汁总之不至于难吃。一杯牛奶+一份水果。又快又营养均衡。头发掉得都比以往少
拖地的时候随便算了一下中午吃的这一顿蛋白含量已经轻易达到了我自重的公斤数，，，
我发现了我就是天生爱吃白人饭。任意肉类+一把青菜+任意主食，胡椒盐蚝油味极鲜油醋汁蜂蜜之类的，随便糊弄个料汁总之不至于难吃。一杯牛奶+一份水果。又快又营养均衡。头发掉得都比以往少
拖地的时候随便算了一下中午吃的这一顿蛋白含量已经轻易达到了我自重的公斤数，，，
而且确实是掉得少。因为我焦虑大发作周四凌晨四点还醒着，再加上一个大油头隔了整整两天，属于buff叠满了。我已经做好了洗完吹完掉一地的心理准备，结果也就十来根。连肌肉线条都更明显一些。