看到一个博主写自己控制体重的办法。看上去确实行之有效，但我现在对效仿这种自律就，兴趣不大。我觉得这种办法就是……很时髦……什么戒糖戒奶，不吃粉面，我都真的不理解。戒奶我还能理解，补充维生素是有必要的。戒糖不吃水果但可以吃甜品我就真的不懂。给我感觉就是很时髦，很寡淡，说不清楚道理在哪里，反正我不吃。我就还在大量吃碳水、蛋白、叶菜、水果、牛奶，我是关中人，不吃碳水我会死掉。
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养生内调说什么喝果茶花茶黑芝麻，我也很支持。中医不是科学是玄学，不是一个体系，别相互打量，花茶爱喝喝呗，喝个高兴水分摄入上去了心情好了，人变漂亮是正常的，怎么不能喝。
不是反智。而是，怎么说呢，几百年前人还觉得喝水银对自己的健康很有帮助，当时那也是很前沿的科学，跟现在的人科学内服哐哐吃鱼油也没有本质上的区别。至于几百年后鱼油会不会变成另一种水银，那也没人知道。但至少营养均衡好好吃饭，作息规律好好睡觉，定期运动是没错的。