从即日起试着多多给自己期许的正反馈。比如宝宝今天起床做了一顿好看又好吃还营养均衡的饭，即便它是由外卖炸鸡和甘梅条、佐以宝自己热的青菜和米饭构成的，那又有什么关系呢。宝宝有在认真照顾自己。