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最近的爱好是在B站看人讲运动康复。感觉逐渐理解自己,我就是那种肋骨角天生比较宽,吸气有优势但呼气是相对弱的需要骨盆底肌向上去助推呼气,髂骨内收坐骨伸展,腰椎会长期伸展因此下背部紧张,此时所以从正面看腰是直的,侧面看是弯的就是很热门的骨盆前倾那种体态。怪不得我从小就爱叫唤腰酸困,家长从来不听,一声冷笑:小孩儿有什么腰。
咬合也是因为小时候右上后槽牙就龋空了,一直咬合是歪的,所以向左偏颌,颞颌关节紊乱也是顺理成章的。
因为长期在慢性疼痛下总是咬牙,所以下颌也前伸。说要矫正要看牙就是没钱。
在父母眼里小孩儿死不了就行了,好不好看有什么要紧?好看是一种虚荣。实际上好看首先最需要健康。

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感觉我自己也是今年往后越来越意识到“松解”的重要性,松解和拉伸对我来说一定优先于肌肉的训练。

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Rhabarberbarbarabar

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